Dans le rythme de vie moderne en particulier pour les employes de bureau ou ceux qui travaillent a domicile pendant de longues periodes les mauvaises postures - telles que le dos plie ou la tete baissee vers l'avant - deviennent une cause potentielle de nombreux problemes de sante. Outre les maux de dos et de cou un impact peu connu mais tres courant est la douleur thoracique due a la posture selon Onlymyhealth.
Selon le Dr Jayesh Bhanushali chirurgien de la colonne vertebrale a l'hopital KIMS (Thane en Inde) une mauvaise posture peut provoquer des douleurs thoraciques des muscles et des os - une forme de douleur non liee au cœur. Une posture assise prolongee peut entraîner une contraction des muscles de la paroi de la poitrine limitant la dilatation des poumons provoquant un stress sur les articulations des tendons des cotes (ou les os de l'articulation rencontrent les os des co
Le Dr Navita Purohit Vyas (hopital Kokilaben Dhirubhai Ambani Mumbai Inde) est egalement d'accord avec le fait que s'asseoir dans une mauvaise posture fait que les muscles de la poitrine forment des bandes musculaires contractees ou des nœuds musculaires conjonctifs ce qui est la principale cause de douleurs diffuses persistantes parfois douloureuses ou brûlantes a la poitrine.
Les symptomes des douleurs thoraciques dues a la posture sont generalement plus clairs lorsque l'on bouge change de posture ou inspire profondement et diminuent generalement lorsque l'on se repose se detend les muscles ou ajuste la bonne posture. C'est une difference importante qui aide a distinguer les douleurs thoraciques dues a des causes cardiovasculaires - qui s'accompagnent de symptomes tels que difficultes a respirer transpiration vertiges ou nausees.
Pour prevenir et traiter les experts recommandent :
Asseyez-vous droit les epaules elargies les jambes touchees par terre.
Evitez de baisser la tete lorsque vous utilisez votre telephone ou travaillez.
Changez de posture faites de l'exercice leger toutes les 30 a 60 minutes.
Faites des etirements simples du yoga doux ou des exercices qui aident a ameliorer la posture.
Dans les cas graves le medecin peut prescrire une physiotherapie ou injecter des analgesiques directement dans les points de tension afin d'aider a soulager efficacement la douleur. Si vous souffrez frequemment de douleurs thoraciques ne soyez pas negligent et consultez-vous rapidement pour determiner la cause exacte exclure les maladies graves telles que les maladies cardiaques et avoir un traitement approprie.
