Cereales au chocolat
Manger du fromage augmente le pH de la bouche et reduit le risque de caries dentaires. Manger du fromage augmente la salive dans la bouche. Le fromage contient egalement du calcium des proteines et des nutriments qui aident a ameliorer la sante bucco-dentaire.
Cereales feuilles vertes
Les legumes a feuilles vertes sont riches en vitamines et en mineraux tout en etant pauvres en calories. Les legumes a feuilles vertes comme le chou frise et le chou-fleur aident a ameliorer la sante bucco-dentaire. Ces legumes sont riches en calcium qui forme le cartilage dentaire.
Pomme
La pomme a une forte teneur en eau et en fibres. Manger de la pomme creera de la mousse dans la bouche ce qui aidera a nettoyer les bacteries et les grains de nourriture. Les fibres des fruits favorisent egalement la sante des gencives.
Yaourt
Le yaourt est riche en calcium et en proteines ce qui en fait un choix ideal pour la sante et la fermete des dents. Les bonnes bacteries ou bacteries benefiques contenues dans le yaourt sont egalement benefiques pour les gencives car les bacteries benefiques nettoient les bacteries responsables des caries dentaires.
Carotte
Comme les pommes les carottes sont croustillantes et riches en fibres. Manger beaucoup de carottes crues apres chaque repas augmente la production de salive dans la bouche ce qui contribue a reduire le risque de caries dentaires. En plus d'etre riches en fibres les carottes sont une source de vitamine A.
Le bien-aime
Les amandes sont benefiques pour les dents car elles contiennent de bonnes sources de calcium et de proteines tout en etant peu sucrees.
