La santé n'est pas quelque chose que l'on peut "acheter" quand on en a besoin, mais le résultat d'un long processus d'accumulation. Beaucoup de gens sont encore habitués à une approche passive: ne consulter qu'en cas de maladie, lorsque le corps prend la parole, ils commencent à s'intéresser. Mais la réalité montre que la plupart des maladies dangereuses actuelles peuvent être prévenues ou détectées précocement si chacun maintient un mode de vie scientifique, subit des bilans de santé réguliers et possède des connaissances de base en matière de soins personnels.
De ce point de vue, le rôle de chaque individu est le fondement. Une personne qui sait prendre soin de sa santé ne se protège pas seulement elle-même, mais réduit également le fardeau de sa famille et de la société. Les habitudes apparemment insignifiantes telles que manger sainement, dormir suffisamment, faire de l'exercice régulièrement, limiter l'alcool et le tabac... sont les "vaccines" les plus efficaces. De nombreuses études ont montré qu'un mode de vie sain peut aider à réduire considérablement le risque de maladies non transmissibles telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète, le cancer - des maladies qui sont actuellement les principales causes de décès.
Cependant, s'il ne s'agit que d'un individu, ce n'est pas suffisant. La famille est le premier et le plus important environnement qui façonne la conscience et les habitudes de santé. Une famille soucieuse de santé créera des "normes" positives: un repas nutritif, un air de vie sain, le partage et l'encouragement mutuel dans l'exercice physique et mental. Les enfants qui grandissent dans un tel environnement prendront de bonnes habitudes dès leur plus jeune âge, tandis que les personnes âgées auront également plus de motivation pour maintenir leur santé.
Il est à noter que dans la société moderne, lorsque le rythme de vie est rapide, ce qui fait que de nombreuses familles ont moins de temps à consacrer les unes aux autres, les soins de santé communs doivent être davantage considérés comme un "fil de connexion". Les promenades ensemble, les repas de famille au sens propre du terme, ou simplement rappeler ensemble de boire suffisamment d'eau, de dormir à l'heure... aident non seulement à améliorer la condition physique, mais aussi à nourrir la vie spirituelle, à réduire le stress - un facteur qui érode silencieusement la santé de nombreuses personnes.
Une réalité à reconnaître franchement est qu'actuellement, de nombreux travailleurs, en particulier les ouvriers et les travailleurs non qualifiés, sont encore dans une "zone creuse" en matière de soins de santé. La pression des moyens de subsistance les rend moins susceptibles de se soucier d'eux-mêmes, les repas manquent encore de nutriments, le temps de repos est limité, les examens de santé réguliers ne sont pas pris au sérieux. De nombreuses personnes ne se rendent à l'hôpital que lorsque leur maladie est grave, ce qui entraîne des coûts de traitement élevés et des conséquences prolongées.
La Journée de la santé de tout le peuple ne doit donc pas être seulement un slogan de mouvement, mais doit devenir un point culminant pour que chacun repense à sa façon de vivre. La santé n'est pas seulement l'histoire des hôpitaux ou des médecins, mais la responsabilité de chaque individu, de chaque famille. Prendre soin de soi et de sa famille est aussi construire une base de santé nationale.
