Pendant les mois d'été chauds, le taux de patients atteints de calculs rénaux a tendance à augmenter de façon spectaculaire.
Selon le Dr Aditya Nayak - Consultant en néphrologie à l'hôpital polyvalent Zen (Mumbai, Inde) - lorsque la température augmente, le corps transpire abondamment, ce qui entraîne une déshydratation. Cela rend l'urine plus dense et rend les minéraux (tels que le calcium, l'oxalate, l'acide urique) plus faciles à cristalliser dans les reins, formant des calculs.
Une étude de 2025 a montré que même l'exercice de haute intensité en été augmente le risque de calculs rénaux si l'on ne se concentre pas sur la compensation des électrolytes. La perte d'eau et de minéraux essentiels par la transpiration oblige les reins à travailler de manière excessive pour filtrer les déchets dans un environnement trop pauvre en liquides.
Les hommes et les adultes d'âge moyen courent un risque plus élevé de contracter la maladie par temps chaud, en particulier ceux qui doivent travailler à l'extérieur comme ouvriers du bâtiment ou livreurs. Les chercheurs expliquent que ces groupes sont plus exposés à la chaleur en raison du travail à l'extérieur ou des activités quotidiennes. Cela augmente la transpiration et la déshydratation.
Les personnes ayant l'habitude de manger salé ou ayant des antécédents de calculs rénaux doivent être particulièrement vigilantes pendant les vagues de chaleur prolongées.
Les calculs rénaux peuvent évoluer silencieusement, le Dr Nayak met en garde contre les signes à surveiller tels que des douleurs soudaines dans le bas du dos, des mictions fréquentes, du sang dans l'urine ou des nausées.
Pour protéger les reins en été, le Dr Nayak recommande un certain nombre de solutions telles que:
Priorité à l'hydratation: C'est la mesure de protection la plus importante. Les personnes en bonne santé doivent boire 2 à 3 litres d'eau par jour. Les personnes ayant des antécédents de calculs rénaux doivent boire de 3,5 à 4 litres pour s'assurer que la quantité d'urine produite atteint au moins 2,5 litres par jour, ce qui aide à diluer les minéraux.
En ce qui concerne les habitudes alimentaires, vous devez limiter la consommation de sel (le sel est un facteur qui pousse le calcium dans l'urine, provoquant directement des calculs); privilégier les fruits comme le citron et l'orange car ils contiennent du citrate (une substance qui aide à empêcher les cristaux minéraux de coller les uns aux autres); compléter les électrolytes naturels comme l'eau de coco (riche en potassium et en magnésium, aidant à réduire la formation de cristaux),...
Si vous souffrez de fortes douleurs dans le dos accompagnées de fièvre ou de vomissements persistants, c'est un signal qui doit être évalué immédiatement par un urologue. En fonction de la taille des calculs, les médecins peuvent prescrire des médicaments, la dispersion des calculs externes ou une chirurgie endoscopique pour prévenir les complications dangereuses pour la fonction rénale ultérieure.
