Ces dernières années, l'eau minérale gazeuse a été choisie par de nombreuses personnes pour remplacer les boissons gazeuses sucrées car elle ne contient pas de calories, n'est pas sucrée et est facile à boire. Grâce à cela, de nombreuses personnes pensent qu'il s'agit d'un meilleur choix pour la santé que les boissons gazeuses ordinaires.
Cependant, les experts mettent en garde contre le fait que l'eau gazeuse peut toujours affecter les dents si elle est consommée régulièrement. Selon le Dr Rahul Chirag, consultant principal chez CARE Hospitals (Inde), le problème à noter est l'acidité de cette boisson. Bien que le niveau d'acide ne soit pas trop élevé, le fait que les dents soient en contact répété plusieurs fois par jour peut affaiblir l'émail des dents avec le temps.
Pourquoi l'eau gazeuse peut-elle affecter l'émail des dents?
L'eau gazeuse contient du dioxyde de carbone dissous, qui forme de l'acide carbonique, un acide léger. Cette caractéristique crée une sensation d'écume mais rend également la boisson un peu acide. Lorsque les dents sont fréquemment exposées à un environnement acide, l'émail dentaire, qui est la couche protectrice externe des dents, peut s'user progressivement avec le temps.
Selon le Dr Chirag, l'eau minérale gazeuse pure a généralement une faible acidité et est relativement sûre à utiliser avec modération. Cependant, les produits aromatisés aux fruits ou enrichis en acide citrique peuvent augmenter le risque d'usure de l'émail des dents.
Signes avant-coureurs d'une lésion de l'émail dentaire
Le processus d'érosion de l'émail dentaire se déroule lentement, il est donc difficile pour de nombreuses personnes de le reconnaître tôt. Certains signes courants comprennent:
Les dents sont plus sensibles aux aliments chauds ou froids.
Les dents jaunissent légèrement en raison de l'amincissement de la couche d'émail.
La surface des dents est moins brillante ou légèrement rugueuse.
Sensation de sensibilité lorsque vous mangez de la glace ou buvez de l'eau froide.
La détection précoce de ces signes permet de limiter l'aggravation des lésions.
Les habitudes de consommation augmentent le risque
Non seulement les types de boissons, mais aussi la façon de boire affecte les dents. Siroter de l'eau gazeuse toute la journée provoque un contact prolongé des dents avec l'acide, ce qui réduit le temps de récupération de l'émail des dents. Les boissons gazeuses au goût de citron, d'orange ou de fruit ont généralement un taux d'acide plus élevé, de sorte que le risque augmente également.
Comment protéger l'émail des dents?
Les experts recommandent qu'il ne soit pas nécessaire d'éliminer complètement l'eau minérale gazeuse, mais qu'elle soit utilisée de manière appropriée:
Buvez pendant une courte période au lieu de prendre une gorgée à la fois toute la journée.
Vous pouvez utiliser une paille pour réduire le contact direct avec les dents.
Gargarisez-vous avec de l'eau filtrée après avoir bu pour neutraliser l'acide.
Attendez au moins 30 minutes avant de vous brosser les dents pour éviter d'endommager temporairement l'émail mou.
Notes
L'eau minérale gazeuse est généralement un choix plus sain que les boissons gazeuses sucrées, mais une utilisation fréquente et incorrecte peut éroder l'émail des dents avec le temps. Boire avec modération et maintenir une hygiène bucco-dentaire appropriée est la clé pour protéger le sourire à long terme.
