Le systeme digestif s'ameliore
Le processus de trempage des graines d'oc cho aide a decomposer l'acide phytique et la tannine - des composes qui provoquent la diarrhee. Manger des graines d'oc cho quotidiennement aide a favoriser la digestion aide l'estomac a etre plus leger stimule la sensation de faim et favorise la detoxification. Ce type de graines aide egalement a nourrir les bonnes bacteries intestinales augmentant ainsi l'immunite et reduisant le risque de maladies infectieuses.
Le cœur plein d'energie et plus concentre
Les graines de lin contiennent de nombreuses graisses saines des proteines vegetales et du magnesium qui aident a maintenir une energie stable et a augmenter la capacite de concentration tout au long de la journee. Lorsqu'elles sont trempees dans de l'eau les graines de lin sont plus faciles a digerer et a metaboliser ce qui aide le corps a liberer de l'energie lentement et durablement. C'est egalement un plat leger ideal avant l'entraînement.
S'ameliorer la sante de la peau
Les graines d'oc cho contiennent beaucoup d'acides gras omega-3 qui jouent un role important dans la nutrition de la peau de l'interieur. Ces nutriments aident a reduire la secheresse de la peau a maintenir l'hydratation et a apporter une apparence plus lisse et plus radieuse avec le temps. La trempage des graines d'oc cho aide egalement le corps a absorber plus facilement les graisses saines optimisant ainsi l'efficacite des soins de la peau naturellement.
Les cheveux et les ongles sont plus forts
Les graines d'oc cho trempees sont tres riches en biotine en vitamine E et en acides gras omega-3. Ce sont des nutriments essentiels au developpement des cheveux et des ongles. L'ajout de graines d'oc cho dans l'alimentation quotidienne peut aider a reduire la secheresse et l'elasticite des cheveux et a ameliorer la durabilite des ongles. En particulier le processus de trempage aide a augmenter la capacite d'absorption de ces nutriments
En augmentant la sensation de satiete
Les graines de lin aident a creer une sensation de satiete prolongee grace a leur riche teneur en fibres et en proteines. Lorsqu'elles sont trempees les graines de lin deviennent plus faciles a digerer limitant ainsi la sensation de lourdeur abdominale soutenant ainsi le controle efficace du poids.
