Selon le professeur associé et docteur Nguyen Anh Tuan - directeur de la chirurgie de l'hôpital général Phuong Dong, la grossesse est une étape particulière de la vie d'une femme, mais aussi une étape où de nombreuses femmes enceintes doivent faire face à des changements de santé, notamment le reflux gastro-œsophagien. Alors pourquoi la grossesse est-elle sujette au reflux et comment minimiser cette situation?
Pourquoi la grossesse est-elle une cause de reflux?
La grossesse est l'un des principaux facteurs de risque de reflux gastro-œsophagien (ERGO) en raison des changements physiologiques et anatomiques qui se produisent dans le corps de la femme.
Mécanismes menant au reflux pendant la grossesse
Augmentation de la pression dans la cavité abdominale: Lorsque le fœtus se développe, l'utérus se dilate et exerce une pression sur l'estomac. Cette pression pousse l'estomac vers le haut et augmente le risque de reflux acide gastrique vers l'œsophage.
Contractions sous-œsophagiennes (LES): L'augmentation de l'hormone progestérone pendant la grossesse dilate les muscles lisses, y compris les contractions sous-œsophagiennes. Lorsque ces muscles se dilatent, la capacité d'arrêter le reflux diminue, ce qui permet à l'acide de l'estomac de remonter facilement dans l'œsophage.
Relâchement de l'estomac: L'augmentation de l'hormone progestérone ralentit également le processus de digestion, ce qui entraîne un estomac plus lent et plus vide, augmentant le risque de reflux.
Traiter le reflux pendant la grossesse pour ne pas affecter le fœtus
Le traitement du GES pendant la grossesse doit être effectué avec prudence afin de ne pas nuire au fœtus. Voici les mesures de traitement et de gestion sûres pour les femmes enceintes:
Changements de style de vie:
Divisez les repas: Mangez plusieurs petits repas par jour au lieu de trois grands repas pour réduire la pression sur l'estomac.
Évitez de vous allonger immédiatement après avoir mangé: Attendez au moins 2-3 heures après avoir mangé avant de vous allonger.
Levez la tête de lit: Levez la tête de lit ou utilisez un oreiller pour maintenir le haut du corps plus haut que le ventre lorsque vous dormez.
Évitez les aliments stimulants: comme les aliments riches en graisses, les aliments épicés, la caféine et le chocolat.
Portez des vêtements amples: Évitez de porter des vêtements trop serrés pour ne pas exercer de pression supplémentaire sur votre ventre.
Conseils aux femmes enceintes pour limiter le reflux
Maintenir une alimentation saine: Choisissez des aliments faciles à digérer, évitez les aliments susceptibles de provoquer un reflux.
Boire beaucoup d'eau: Aide à soutenir la digestion et à maintenir le corps hydraté, mais doit être bu plusieurs fois par jour et éviter de boire beaucoup d'eau en même temps que les repas.
Ajuster la position de sommeil: Dormir sur le côté gauche peut aider à réduire la pression sur l'estomac et à limiter le reflux.
Faire de l'exercice léger: Faire régulièrement des exercices légers, comme la marche, peut aider à améliorer la digestion et à réduire le risque de reflux.
Contrôler le stress: Le stress peut augmenter le risque de reflux, alors essayez de vous détendre et de réduire le stress par le yoga, la méditation ou d'autres activités de relaxation.
La combinaison des mesures ci-dessus peut aider les femmes enceintes à contrôler et à minimiser les symptômes du reflux, assurant ainsi la santé de la mère et du fœtus.
