Quand une productivité élevée cache un problème psychologique
Le syndrome d'anxiété hautement fonctionnelle n'est pas un diagnostic clinique officiel, mais il décrit très précisément un état psychologique courant aujourd'hui: l'extérieur est toujours stable et efficace, mais l'intérieur est toujours tendu et anxieux.
Selon Mme Archana Singhal, consultante en psychologie et thérapeute familiale, fondatrice de Mindwell Counsel (Inde), "c'est un groupe de personnes qui semblent très réussies, organisées et fiables, mais à l'intérieur, elles sont dominées par l'anxiété, la pensée excessive et la peur de l'échec".
Ces personnes ne montrent souvent pas clairement d'instabilité. Elles terminent toujours leur travail à temps, traitent plusieurs tâches en même temps et sont considérées comme des personnes hautement compétentes. Cependant, leur motivation vient souvent de la pression et de la peur des erreurs plutôt que de la confiance en soi.
Pourquoi une productivité élevée ne signifie pas une santé mentale stable
Une caractéristique courante de l'anxiété fonctionnelle élevée est le perfectionnisme. Les personnes atteintes de cette affection se fixent souvent des normes très élevées et se critiquent constamment, même après avoir obtenu des résultats.
Maintenir un état de stress prolongé peut avoir de nombreux effets tels que l'insomnie, les maux de tête, la fatigue, les troubles digestifs et l'épuisement émotionnel. Plus important encore, ils ont souvent du mal à partager le problème par peur d'être jugés trop forts ou ingrats.
Les experts en santé mentale recommandent d'identifier rapidement les signes tels que l'anxiété prolongée, la difficulté à se reposer et la tendance à se concentrer sur le travail. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et la pratique de la pleine conscience sont considérées comme des méthodes de soutien efficaces pour aider à réguler la pensée et à réduire le stress.
Bien comprendre l'anxiété hautement fonctionnelle aide à reconnaître que la productivité ne signifie pas la stabilité mentale, et que "bon marché" ne signifie pas vraiment bon marché.
