Les smartphones sont devenus des objets inseparables au travail, a l'etude et au divertissement. Cependant, selon les ophtalmologistes, l'utilisation prolongee et incorrecte du telephone augmente considerablement les problemes oculaires, en particulier chez les enfants et les jeunes.
Le Dr Digvijay Singh, expert en ophtalmologie senior a Gurgaon (Inde), a declare que les telephones portables ne causent pas de lesions oculaires permanentes, mais qu'un abus d'ecran peut entraîner de nombreux troubles affectant directement la vue, le sommeil et la qualite de vie.
Fatigue oculaire due aux appareils electroniques
C'est le probleme le plus courant lors de l'utilisation prolongee d'un telephone. Se concentrer sur un petit ecran a courte distance pendant une longue periode oblige les muscles oculaires a fonctionner en continu, ce qui peut facilement entraîner de la fatigue oculaire.
Les symptomes courants comprennent des maux de tete, une vision floue, une difficulte a se concentrer, une vision mitrale ou une sensation de tension autour des orbites. Selon les experts, la reduction de la frequence des clignotations lors de la navigation sur le telephone est la principale cause de cette affection.
Ojos secs
L'utilisation prolongee du telephone reduit le nombre de clignotations naturelles, ce qui fait que les larmes s'evacuent plus rapidement. La consequence est que les yeux sont sujets a la secheresse, au rougeur, a la brûlure, a la tache comme s'il y avait un corps etranger et aux larmes reflechies. S'ils ne sont pas ajustes a temps, la secheresse des yeux peut affecter la capacite de lire, de conduire et de travailler avec l'ordinateur.
Troubles du sommeil dus a la lumiere bleue
L'ecran du telephone emettant de la lumiere bleue peut inhiber l'hormone melatonine, l'hormone qui regule le sommeil. L'utilisation du telephone le soir ou avant le sommeil provoque facilement des difficultes a dormir, un sommeil insuffisant et une fatigue prolongee. Selon le Dr Singh, les troubles du sommeil prolonges n'affectent pas seulement les yeux, mais ont egalement un impact negatif sur la sante mentale.
La myopie progressiste chez les enfants et les adolescents
Le fait que les enfants et les adolescents utilisent trop de telephones et font peu d'exercice a l'exterieur augmente le risque de myopie progressive. L'habitude de regarder de pres constamment provoque un developpement anormal du globe oculaire, ce qui augmente rapidement la myopie avec le temps. Si elle n'est pas controlee, une myopie grave peut augmenter le risque de complications oculaires a l'age adulte.
Irritation oculaire et sensibilite a la lumiere
L'exposition a la lumiere bleue de haute intensite, en particulier lors de l'utilisation d'un telephone dans une piece sombre ou en laissant le niveau de luminosite de l'ecran trop eleve, peut provoquer une irritation oculaire. Les utilisateurs sont sujets a des eblouissements, a une sensibilite a la lumiere, a des clignotations frequentes et a une fatigue oculaire plus rapide.
Comment proteger les yeux en utilisant un telephone
Les experts recommandent d'utiliser les appareils electroniques de maniere controlee. Les utilisateurs doivent reduire le temps de visionnage continu de l'ecran, maintenir une distance appropriee et appliquer la regle 20-20-20: tous les 20 minutes, regarder a environ 6 metres au loin pendant 20 secondes.
De plus, il faut utiliser un mode de filtration de la lumiere bleue, eviter d'utiliser le telephone avant de dormir et faire des examens oculaires reguliers pour detecter precocement les problemes de vision.
