Les bienfaits de l'utilisation de l'epinard en matinee d'hiver
Le fruit ly gai contient beaucoup de vitamine C et d'antioxydants, il est donc choisi par de nombreuses personnes comme boisson pour le matin, en particulier pendant les mois froids, bien qu'il ait un goût acide caracteristique.
Selon le Dr Chopra, expert en nutrition complete de renom en Inde, le millet aide a renforcer le systeme immunitaire et a favoriser la digestion en douceur. En hiver, lorsque la digestion a tendance a ralentir, ce fruit aide a stimuler les enzymes digestives, bon pour l'intestin sans provoquer d'irritation. Une utilisation reguliere aide egalement le corps a lutter contre le rhume, a maintenir l'energie, a ameliorer la peau et les cheveux, tout en contribuant a stabiliser la glycemie.
Les avantages d'utiliser du curcuma frais le matin d'hiver
Le curcuma est une epice familiere dans de nombreuses cuisines, non seulement utilisee dans la cuisine, mais aussi largement utilisee en raison de ses bienfaits pour la sante. L'ingredient actif principal du curcuma est la curcumine, qui se distingue par ses proprietes anti-inflammatoires et antioxydantes.
Le Dr Chopra a declare: "Le curcuma frais convient particulierement aux personnes qui souffrent souvent de douleurs corporelles, de raideur articulaire ou d'inflammation en hiver. Une petite quantite de curcuma frais le matin aide a ameliorer la circulation sanguine, a rechauffer le corps de l'interieur et a soutenir le systeme immunitaire. Le curcuma est egalement benefique pour les personnes souffrant d'arthrite ou se sentant fatiguees pendant une longue periode en raison du temps froid".
Fruits de Ly gai ou curcuma frais: Quel type choisir?
Selon les experts, il n'y a pas de choix qui convienne a tout le monde. L'utilisation de physalis ou de curcuma frais depend des besoins et de l'etat de sante personnel.
Le fruit ly gai convient aux personnes ayant un systeme digestif faible, facilement fatiguees, ayant la bouche seche ou ayant besoin d'une immunisation legerement renforcee.
Le curcuma frais convient mieux aux personnes souffrant d'inflammation, de douleurs articulaires, de raideur musculaire ou qui ressentent souvent froid en hiver.
Le Dr Chopra a souligne que le bon choix est le choix qui convient au corps, pas selon les tendances.
Notes lors de l'utilisation
Bien qu'ils soient tous deux des aliments bons pour la sante, le millet et le curcuma frais ne conviennent pas a tout le monde.
Le fruit de Ly Gai peut provoquer des brûlures d'estomac, une irritation de l'estomac ou une sensation de froid chez les personnes ayant un systeme digestif sensible, une hypotension arterielle ou des ulceres d'estomac s'il est consomme en trop grande quantite, en particulier en cas de faim.
Le curcuma frais n'est pas recommande aux personnes souffrant de problemes de vesicule biliaire, de troubles de la coagulation, de reflux acide ou aux femmes enceintes en cas de prise a fortes doses. Une utilisation excessive peut provoquer des nausees ou des maux d'estomac.
Les experts recommandent d'utiliser une quantite moderee, de preference en association avec de l'eau tiede pour limiter l'irritation.
