Les tensions musculaires et les entorses sont deux types de blessures courantes lors de la pratique d'un sport, de l'entraînement ou d'une mauvaise posture. Ces deux affections ont des manifestations relativement similaires, elles sont donc facilement confondues. Selon le Dr Yogesh, spécialiste en arthroscopie et traumatologie sportive à l'hôpital Aster Whitefield (Inde), la différence réside dans le type de tissu endommagé.
La tension musculaire est une condition dans laquelle les muscles ou les tendons sont trop étirés ou déchirés. Les tendons sont le tissu qui relie les muscles à l'os. La tension musculaire survient souvent en cas d'exercice excessif, de levage d'objets lourds dans une mauvaise posture ou d'exécution d'un mouvement soudain. Les symptômes courants comprennent des douleurs dans la zone musculaire affectée, une raideur musculaire, une faiblesse musculaire, des crampes ou des spasmes. La douleur augmente lorsque l'on continue à utiliser ce groupe musculaire. Un gonflement peut apparaître, mais des ecchymoses ne sont pas fréquentes si la lésion n'est pas grave.
Une entorse de tendon est une lésion des ligaments. Les ligaments sont le tissu qui relie les os pour former des articulations. Une entorse de tendon survient lorsque l'articulation est tordue ou se déplace au-delà de la limite normale, par exemple en se tordant la cheville en marchant ou en faisant du sport. Les symptômes comprennent souvent une douleur directe dans l'articulation, un gonflement visible, des ecchymoses, une mobilité limitée et une sensation d'instabilité de l'articulation. Dans de nombreux cas, le patient ne peut pas supporter la pression sur l'articulation endommagée.
L'emplacement de la blessure peut aider à la distinction. Les tensions musculaires sont fréquentes dans le bas du dos, le cou, la cuisse arrière, la cuisse avant et le mollet. Ce sont des zones musculaires très actives dans la vie quotidienne et l'exercice. Les entorses surviennent souvent dans des articulations telles que la cheville, le genou, le poignet et le pouce. La cheville est l'emplacement le plus courant.
Le diagnostic initial repose généralement sur l'anamnèse et l'examen clinique. La radiographie ou d'autres méthodes de diagnostic d'imagerie sont principalement indiquées pour exclure les fractures ou les lésions graves.
Au cours des 24 à 48 premières heures, les tensions musculaires et les entorses doivent être traitées en se reposant, en appliquant de la glace, en bandant légèrement et en soulevant la zone blessée. Ces mesures aident à réduire la douleur et à limiter le gonflement. Lorsque les symptômes diminuent, vous pouvez faire de l'exercice léger selon les instructions du personnel médical pour éviter la raideur articulaire.
Le patient doit consulter un médecin s'il présente de fortes douleurs, un gonflement important, des ecchymoses généralisées, qu'il est incapable de bouger ou qu'il ne supporte pas la force sur le membre blessé. Un engourdissement, une perte de sensation ou une blessure due à une forte chute doivent également être évalués médicalement rapidement.
La bonne distinction entre les tensions musculaires et les entorses permet de choisir la méthode de traitement appropriée et de limiter le risque de complications.
