L'hiver apporte une sensation de confort avec une atmosphere froide et des vetements chauds mais c'est un 'probleme' majeur pour les cheveux.
Beaucoup de gens constatent que leurs cheveux deviennent secs elastiques et plus susceptibles de se casser et de tomber que d'habitude pendant les mois froids. Selon les dermatologues il s'agit d'un phenomene courant et qui peut etre controle si la cause est bien comprise.
Le Dr Panchami Debbarman dermatologue a Kolkata (Inde) a declare que l'air froid et l'humidite sont les principaux facteurs qui affaiblissent les cheveux en hiver.
Lorsque le temps est sec et humide le cuir chevelu perd facilement de l'eau reduisant la couche d'huile naturelle qui joue un role protecteur pour les cheveux. Cela rend les cheveux mous collants et cassants.
De plus la basse temperature provoque une contracture des vaisseaux sanguins du cuir chevelu reduisant la quantite d'oxygene et de nutriments qui nourrissent les follicules pileux.
Lorsque les racines des cheveux ne sont pas suffisamment nourries les cheveux s'affaiblissent progressivement et tombent plus facilement' explique le Dr Debbarman.
L'habitude de prendre des bains chauds et d'utiliser des shampooings fortement decolores contribue egalement a aggraver cette situation car ils emportent l'huile protectrice naturelle du cuir chevelu.
Une autre cause peu remarquee est la carence en exposition au soleil en hiver. Un faible exposition au soleil peut entraîner une carence en vitamine D un nutriment important pour le cycle de developpement des cheveux.
De plus un regime pauvre en fer en biotine et en zinc ralentit egalement la croissance des cheveux ce qui entraîne une chute plus importante.
Le stress pendant les fetes les changements de mode de vie ou les maladies d'hiver comme la grippe peuvent egalement provoquer une chute de cheveux telogen effluvium qui apparaît generalement 2 a 3 mois plus tard.
Pour proteger vos cheveux en hiver le Dr Debbarman recommande de mettre en place un processus de soins doux.
Tout d'abord lavez-vous les cheveux a l'eau tiede au lieu de l'eau chaude vous ne devez les laver que 2 a 3 fois par semaine avec un shampooing doux et non sulfate. Apres le shampooing utilisez un apres-shampooing pour le corps et les pointes des cheveux pendant 3 a 5 minutes pour augmenter l'hydratation.
Une hydratation profonde est egalement essentielle. Une fois par semaine vous pouvez appliquer un masque capillaire avec des huiles naturelles telles que l'huile de coco l'huile d'argan ou l'huile d'amande.
Massez legerement le cuir chevelu et laissez agir pendant environ 20 minutes ce qui contribue a reduire considerablement la casse et la chute des cheveux et a ameliorer la brillance et la sante des cheveux.
De plus les soins du cuir chevelu jouent un role important. En cas de chute de cheveux prolongee vous pouvez envisager d'utiliser un serum de soin du cuir chevelu contenant des peptides en combinaison avec un massage de 5 minutes par jour pour augmenter la circulation sanguine.
Lors de la coiffure il faut eviter d'attacher les cheveux trop serres et de limiter l'utilisation de seche-cheveux et de manucures thermiques. Dormir sur un coton en soie et utiliser une brosse a dents pointues aide egalement a reduire la friction et a limiter la casse des cheveux.
En termes de nutrition les medecins conseillent de completer avec des aliments riches en omega-3 tels que le saumon les noix de cajou les noix de cajou ; de renforcer la biotine des œufs et des noix.
Boire suffisamment d'eau utiliser un humidificateur dans la piece et maintenir un sommeil de qualite contribue egalement a ameliorer la sante des cheveux.
Le Dr Debbarman note que si la chute de cheveux severe dure plus de six semaines avec des eruptions cutanees anormales des douleurs au cuir chevelu ou des racines anormalement larges les patients doivent consulter un dermatologue pour exclure des problemes potentiels tels que des troubles endocriniens une insuffisance hepatique ou une maladie thyroïdienne.
(L'article est uniquement a titre de reference et ne remplace pas un conseil professionnel. Consultez toujours un medecin ou un professionnel de la sante si vous avez des questions).
