Au cours des dernières années, le pickleball s'est développé rapidement au Vietnam, attirant un grand nombre de joueurs grâce à un gameplay relativement simple, des coûts pas trop élevés, adapté à de nombreux âges et divertissant.
Cependant, outre les avantages pour la santé, le nombre de personnes blessées en jouant au pickleball a également tendance à augmenter. Selon M. Pham Son Tung, ThS.BS, Département de chirurgie traumatologique orthopédique et de médecine du sport, Hôpital E, beaucoup de gens pensent à tort que c'est un sport léger.
Il est à noter que la plupart des joueurs actuels sont des personnes d'âge moyen ou viennent de reprendre l'entraînement après une longue période de faible activité physique. Lorsque les muscles, les tendons et les articulations ne s'adaptent pas à l'intensité de l'exercice, ils courent souvent les risques de blessures suivants:
Entorse de la cheville
C'est l'une des blessures courantes lors du pickleball, qui survient souvent en raison d'un déplacement latéral trop rapide, d'une mauvaise position d'atterrissage, de l'utilisation de chaussures inappropriées ou d'un terrain glissant avec des obstacles.
Les personnes souffrant d'une entorse ont souvent des douleurs et un gonflement rapides à l'extérieur de la cheville après une entorse. De nombreux cas pensent subjectivement qu'il s'agit simplement d'une "légère entorse" et continuent à jouer. Si elle n'est pas traitée correctement, la blessure peut entraîner une perte de stabilité de la cheville, se reproduisant à plusieurs reprises.
Douleurs au genou, lésions du cartilage inguinal
Se tourner, changer de direction et s'arrêter brusquement provoque une forte charge sur l'articulation du genou. Les joueurs peuvent souffrir d'une tendinite rotulienne, d'une lésion du chignon, voire d'une lésion des ligaments.
Chez les personnes de plus de 45 ans, le chêm a un processus de vieillissement naturel, de sorte que même un mouvement de rotation incorrect peut provoquer une déchirure du chêm.
Tendinite de la voûte de l'épaule
Les mouvements de service, les coups de balle à travers la tête ou les frappes de balle obligent le groupe de tendons de la pointe à tourner en continu. Si vous continuez à jouer lorsque l'épaule est déjà douloureuse, une inflammation prolongée peut évoluer vers une déchirure des tendons, en particulier chez les personnes d'âge moyen et les personnes âgées.
Tension musculaire, déchirure des muscles du mollet
Les joueurs peuvent ressentir des douleurs aiguës soudaines au mollet, des difficultés à marcher ou à s'accrocher. Les cas légers peuvent n'être que des tensions musculaires, mais si la douleur est intense ou des ecchymoses abondantes, il est nécessaire de consulter un médecin pour exclure une déchirure musculaire ou une lésion du tendon d'Achille.
Le pickleball apporte de nombreux avantages pour la santé s'il est pratiqué de manière appropriée. Cependant, les joueurs, en particulier les personnes d'âge moyen et les débutants, doivent bien s'échauffer, augmenter progressivement l'intensité des mouvements et faire attention aux signes anormaux pour limiter le risque de blessure.
