Près de la moitié des adultes aux États-Unis vivent avec l'hypertension artérielle, un facteur de risque majeur mais préventif pour les maladies cardiovasculaires, les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques, l'insuffisance cardiaque, les maladies rénales et même la perte de mémoire. Face à cette situation, l'American Heart Association et l'American College of Cardiology ont publié une mise à jour des directives pour le diagnostic et le traitement de l'hypertension artérielle, basée sur les dernières preuves scientifiques.
Selon le Dr Daniel W. Jones, recteur et professeur émérite de l'école de médecine du centre médical de l'université du Mississippi, et président du comité de rédaction des directives, les mises à jour de 2025 "ouvrent des opportunités pour aider les patients à vivre plus longtemps et en meilleure santé grâce à une intervention précoce et complète".
Le diagnostic n'a pas changé, mais une approche plus décisive
Les nouvelles directives maintiennent les seuils de diagnostic de la tension artérielle. Plus précisément, la tension artérielle normale est inférieure à 120/80 mm de mercure; la tension artérielle augmente à 120 - 129/80 mm de mercure; et l'hypertension artérielle est de 130/80 mm de mercure ou plus. Une différence importante réside dans la stratégie de traitement, avec une tendance à une intervention plus précoce avec des médicaments si les changements de style de vie ne sont pas efficaces après trois à six mois.
Le Dr Scott Jerome, directeur des services ambulatoires et de l'accès communautaire en médecine cardiovasculaire à la faculté de médecine de l'université du Maryland, souligne que les médicaments ne remplacent pas un mode de vie sain. "Même après avoir pris des médicaments, les patients doivent continuer à faire de l'exercice et à suivre une alimentation équilibrée pour contrôler durablement leur tension artérielle", a-t-il déclaré.
6 conseils essentiels pour abaisser la tension artérielle, selon les nouvelles directives
Premièrement, commencez le traitement médicamenteux plus tôt si nécessaire.
Deuxièmement, réduire votre consommation de sel à moins de 2 300 milligrammes par jour, idéalement 1 500 milligrammes.
Troisièmement, éviter l'alcool ou limiter au maximum la consommation d'alcool.
Quatrièmement, gérer le stress par l'exercice physique, la méditation, la respiration profonde ou le yoga.
Cinquièmement, réduire d'au moins 5% le poids corporel des personnes en surpoids ou obèses.
Sixièmement, adoptez un régime DASH, riche en légumes, fruits, céréales complètes et aliments faibles en matières grasses.
Selon le Dr Allen Taylor, chef du département de cardiologie de l'Institut de cardiologie et de vascularité MedStar à Washington, le suivi de la tension artérielle à domicile et le partage des mesures avec le médecin sont la clé pour tirer le meilleur parti des nouvelles directives. "Connaître son chiffre est la première étape pour protéger son cœur", a-t-il affirmé.
