La boisson naturelle qui aide a eliminer l'acide urique
Lorsque de nombreuses personnes rencontrent des problemes d'acide urique eleve entraînant la goutte ainsi que des complications telles que des calculs renaux des articulations et des troubles metaboliques la recherche de solutions naturelles dans l'alimentation pour soutenir l'elimination de l'acide urique devient de plus en plus necessaire.
Outre l'utilisation de medicaments selon les instructions du medecin savoir ce qu'il faut boire pour reduire l'acide urique comprendre ce que doivent manger les personnes ayant un taux d'acide urique eleve et bien comprendre comment reduire l'acide urique a la maison peut aider a controler efficacement la maladie.
Brenda Davis experte en nutrition au Canada (auteur de nombreux livres sur la nutrition vegetale) analyse que : la goutte est la consequence d'une augmentation du taux d'acide urique dans le sang due a un regime riche en purines provenant de la viande rouge des intestins des fruits de mer et de l'alcool. Par consequent pour controler la maladie en plus des medicaments les patients doivent passer a un regime vegetalien privilegiant les aliments riches en purines et limiter les aliments riches en purines tout en buvant environ 2 a
Les boissons qui aident a eliminer l'acide urique a partir de matieres naturelles
De nombreuses etudes dans le monde ont montre que le jus de citron ainsi que les fruits riches en vitamine C ont la capacite d'aider le corps a eliminer l'acide urique.
La vitamine C aidera les reins a travailler plus efficacement pour filtrer et eliminer l'exces d'acide urique.
En outre des etudes sur les flavonoïdes les saponines et les terpenoïdes - des substances contenues dans les herbes medicinales le curcuma et l'atiso - ont montre qu'ils aident a reduire le taux d'acide urique et qu'ils ont des effets anti-inflammatoires.
De plus la consommation suffisante d'eau en particulier d'eau filtree et d'eau minerale alcaline est recommandee par les experts pour aider a « transporter » l'acide urique a l'exterieur par l'urine.
Que doivent boire les personnes ayant un taux d'acide urique eleve chaque jour?
Si vous avez un taux eleve d'acide urique ou si vous souffrez de goutte vous pouvez vous referer a la consommation :
1 a 2 tasses de jus de citron dilue le matin pour completer la vitamine C.
Une tasse de smoothie de celeri ou de jus de legumes verts vise a fournir des fibres et du potassium contribuant a l'equilibre alcalin.
Boire un verre de the a base de plantes (comprenant du gingembre du atiso et des feuilles de pamplemousse) l'apres-midi peut aider a favoriser l'urine et a ameliorer la circulation.
Completer avec de l'eau filtree ou de l'eau minerale alcaline toute la journee (2 a 3 litres) aidera les reins a eliminer l'acide urique.
En outre des etudes menees par MyHealthline et Cleveland Clinic ont montre que la consommation moderee de cafe associee au choix de lait maigre peut aider a controler efficacement la quantite d'acide urique.
La nutrition et le mode de vie combinent pour controler l'acide urique
Pour controler l'acide urique combinez une alimentation raisonnable avec un mode de vie sain.
Une bonne boisson ne doit etre consideree qu'en tant que facteur de soutien dans l'ensemble de votre plan de soins de sante.
Selon les nutritionnistes de la Mayo Clinic pour controler efficacement votre taux d'acide urique vous devez suivre un regime pauvre en purines en limitant la consommation de viande rouge d'organes et de fruits de mer. Vous devriez augmenter votre consommation de legumes verts de fruits et de cereales completes.
De plus il est tres important de maintenir une activite physique d'au moins 30 minutes par jour et de maintenir un poids corporel raisonnable car le surpoids peut augmenter la production et reduire la capacite d'elimination de l'acide urique.
L'utilisation de boissons naturelles pour aider a eliminer l'acide urique ne peut remplacer les medicaments mais constitue une option de soutien tres efficace.
L'essentiel est de choisir le bon type de boisson de maintenir une utilisation reguliere et de la combiner avec une alimentation et un mode de vie sains.
Les personnes presentant des signes d'acide urique eleve ou souffrant de goutte doivent consulter un medecin ou un nutritionniste avant d'appliquer toute methode. La 'reduction de l'acide urique a domicile' n'est reellement efficace que si vous comprenez clairement votre etat et que vous etes capable de controler les facteurs connexes.
