Quand le corps appelle a l'alerte
Une exposition excessive au soleil provoque non seulement des brûlures cutanees mais affecte egalement tout le systeme interne du corps. Les symptomes initiaux sont generalement legers mais s'ils ne sont pas traites a temps peuvent conduire a l'ivresse de soleil une situation d'urgence medicale.
Le premier signe evident est un changement de peau. La zone de peau exposee au soleil peut etre rougeur gonflee brûlee voire gonflee. De nombreux cas d'incendie de soleil n'apparaissent pas immediatement mais se manifestent clairement quelques heures plus tard.
Un autre avertissement est le crampes musculaires. Lorsque le corps perd de l'eau et de l'electrolyte en raison d'une transpiration excessive les niveaux de sodium et de potassium diminuent les muscles sont sujets aux contractions et a la douleur. « Le crampes musculaires est un rappel que vous devez vous rehydrater immediatement et que l'etat peut s'aggraver tres rapidement » a declare le Dr Sohaib Imtiaz MD expert medical au Royaume-Uni.
De plus les nausees et les vomissements sont egalement des signes de deshydratation. Dans ce cas il est necessaire de prendre une petite gorgee d'eau ou une solution de rehydratation au lieu de boire beaucoup en meme temps.
Quand faut-il chercher de l'aide medicale?
Si des signes de fatigue de faiblesse musculaire et de vertiges apparaissent votre corps est en phase d'epuisement dû a la chaleur. La diminution du flux sanguin vers le cerveau peut vous faire sursauter voire vous evanouir.
Le cas le plus dangereux est la confusion ou l'inconscience accompagnee d'une temperature corporelle superieure a 39°C. C'est un signe tardif d'exces de soleil montrant que le corps a perdu sa capacite a reguler lui-meme la temperature. « Lorsque vous rencontrez cette situation le patient doit etre emmene immediatement a l'etablissement medical. Le retard peut endommager plusieurs organes » a souligne le Dr Imtiaz.
Pour un traitement initial il est necessaire de sortir le patient du soleil de le placer dans un endroit frais d'utiliser de l'eau fraîche ou des serviettes humides pour faire baisser la temperature. Ne donnez absolument pas d'eau si le patient perd conscience au lieu d'appeler les urgences.
La façon de prevenir l'exposition excessive au soleil
Selon une etude d'un groupe d'experts internationaux publiee dans l'International Journal of Environmental Research and Public Health (2021) les personnes les plus vulnerables a la chaleur comprennent les jeunes enfants les personnes agees les travailleurs a l'exterieur les femmes enceintes et les personnes atteintes de maladies chroniques.
Pour reduire les risques vous devriez :
Limitez votre sortie par temps ensoleille.
Buvez suffisamment d'eau pour completer les electrolytes lors d'activites prolongees a l'exterieur.
Portez des vetements clairs et etincelants avec des chapeaux des lunettes et des vetements de protection solaire.
Augmentez votre consommation d'eau pendant les jours de forte chaleur.
Une exposition excessive au soleil provoque non seulement un inconfort immediat mais laisse egalement des consequences a long terme du vieillissement premature de la peau aux complications dangereuses. Identifier rapidement les signes et prendre soin correctement est la cle pour proteger la sante par temps rigoureux.
