Selon le site Xinhua, de nombreuses personnes ne s'intéressent au foie que lorsque des signes anormaux apparaissent. Cependant, les experts estiment que la protection du foie doit commencer par les habitudes de vie quotidiennes, au lieu de recourir à des méthodes de "détoxification" ou à des aliments trop annoncés.
Buvez suffisamment d'eau chaque jour
L'eau aide à maintenir le métabolisme, aide le corps à éliminer les déchets et contribue à réduire la charge sur le foie pendant le métabolisme.
Maintenir une alimentation équilibrée
Privilégiez les légumes verts, les fruits frais, les céréales complètes, le poisson et la viande maigre; et limitez les aliments gras, sucrés et les boissons alcoolisées.
Ne pas se coucher tard
C'est un facteur important qui aide à protéger la fonction hépatique. Dormir suffisamment et maintenir un rythme circadien stable crée des conditions pour que le corps se rétablisse et effectue des processus métaboliques normaux.
Augmenter la mobilité
C'est une habitude à maintenir. Faire de l'exercice régulièrement aide non seulement à contrôler son poids, mais réduit également le risque de stéatose hépatique et de nombreuses autres maladies métaboliques.
Les experts soulignent que le concept de "manger du foie pour tonifier le foie" ou l'abus de produits annoncés comme ayant un effet détoxifiant sur le foie ne sont pas scientifiquement fondés. Pour protéger le foie à long terme, chacun doit adopter un mode de vie sain, limiter l'alcool, se faire examiner régulièrement et contrôler activement les facteurs de risque de maladie du foie.
