Consommez de la nourriture froide
Les aliments trop froids sucres ou trop amers peuvent nuire aux reins. Boire beaucoup de biere affecte egalement negativement les reins et affecte egalement la tension arterielle et la glycemie - des facteurs directement lies a la sante des reins.
Ce n'est pas trop de viande
Manger trop de viande a long terme reduira la fonction renale.
S'abstenir du sel
Environ 95 % de la quantite de sel que l'organisme ingere doit etre traitee par les reins. Manger trop sale oblige les reins a travailler excessivement et le sodium contenu dans le sel maintient l'eau dans le corps ce qui exerce une pression sur les reins et reduit leur fonction.
Consommez des aliments epices
Les plats epices avec du piment et du poivre peuvent etre stimulants et ne sont pas bons pour les reins s'ils sont consommes en grande quantite.
De plus nous devons boire suffisamment d'eau car l'eau aide les reins a filtrer les toxines et a les eliminer par l'urine. Une carence en eau peut facilement provoquer des calculs renaux et reduire l'efficacite du filtrage sanguin.
Le surpoids l'obesite ou un mode de vie peu actif peuvent facilement conduire au diabete et a l'hypertension arterielle - deux principales causes de maladies renales chroniques. Faire de l'exercice leger et regulier aide a ameliorer la circulation et a proteger les reins.
