Nommer les émotions

Lê Vinh |

À l'intérieur de chacun, à chaque instant, il existe une émotion, mais tout le monde ne peut pas identifier l'une des choses les plus difficiles à contrôler, car elle est fortement influencée par des facteurs externes.

Avec la médaille de bronze du championnat d'Asie U23 2026, l'équipe vietnamienne U23 est revenue dans la joie des fans de tout le pays. Cependant, même dans l'équipe, tout le monde n'est pas content. Au moins, cela se manifeste sur les réseaux sociaux, à travers l'histoire autour du statut d'un joueur.

Quelqu'un peut essayer d'expliquer que ce n'est qu'une publication "idiote", mais le fait que de nombreux coéquipiers et de nombreux fans envoient des mots d'encouragement et de réconfort montre que même les étrangers reconnaissent ce que sont ces émotions. On peut appeler cela "faiblesse" ou "faiblesse de cœur". Les humains ne sont pas des machines pour accueillir tout avec les mêmes émotions. Le problème est que, lorsque vous êtes faible, osez-vous l'admettre? Et plus important encore, admettre de vous-même, pas le montrer publiquement à tout le monde.

Reconnaître cela à soi-même vous aide à ne pas essayer de penser à d'autres angles pour vous tromper. De là, ne pas être trop réprimé et ne pas transformer la blessure en une callosité dangereuse. Selon la psychologie, nommer les émotions est la première étape pour les traiter.

La société ne fonctionne pas sur la base d'émotions personnelles. Le monde n'évalue pas par ce que vous endurez, mais par la façon dont vous vous comportez. La faiblesse, si elle est exposée trop facilement, peut être mal comprise comme manquant de courage ou peu fiable, même si sa nature n'est pas du tout comme ça. C'est pourquoi les gens disent: "Vous avez le droit d'être faible, mais ne le montrez pas au monde".

Cela signifie-t-il endurer en silence? Non. Personne, aussi fort soit-il, ne peut "avaler" tout son sentiment, supporter tous les traumatismes de la vie tout seul et se sentir normal. Le problème réside dans l'objet et l'espace. La faiblesse doit être partagée au bon endroit, comme avec des proches, des amis de confiance, ou dans des espaces sûrs où l'objectif est la guérison, pas l'évaluation.

Il faut également reconnaître que garder la faiblesse pour soi n'est pas artificiel. C'est une forme d'autodiscipline émotionnelle. Bien sûr, ce n'est pas facile à pratiquer, il faut s'entraîner. Mais il suffit de penser simplement ceci, lorsque vous êtes faible, il suffit de poser la question de savoir qui montrer, combien montrer et quand...

Lê Vinh
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