Personne n'est ne comme un partenaire de vie parfait. Le bonheur conjugal ne vient pas de la chance, mais du resultat d'un processus d'apprentissage et d'entraînement constant chaque jour.
Selon l'expert en psychologie Mai Viet Duc - Centre de conseil et de traitement psychologique Nhan Hoa Viet, pour diffuser l'energie positive dans le mariage, la femme doit pratiquer certaines competences et habitudes fondamentales.
Gestion emotionnelle, fondement de la paix dans le mariage
Au lieu de laisser la fatigue et les blessures s'accumuler puis se transformer en reproches, la femme doit apprendre a identifier et a nommer ses propres emotions comme: "Je suis fatiguee", "Je suis triste", "J'ai besoin de me reposer".
Passer d'une reaction impulsive a une reponse reflechie aide non seulement a limiter les conflits, mais cree egalement des conditions pour que les deux epoux se comprennent davantage.
La communication non violente, la cle du respect
Dans la vie conjugale, les mots peuvent etre un remede, mais ils peuvent aussi devenir une blessure difficile a guerir en cas de manque de controle. La communication non violente est une habitude importante qui aide la femme a diffuser une energie positive.
Nourrir la gratitude et la presence dans la famille
Les experts recommandent a la femme de maintenir l'habitude de noter chaque jour au moins une chose pour laquelle elle est reconnaissante envers son mari, ses enfants ou sa famille. Cela aide l'esprit a se concentrer davantage sur les aspects positifs, au lieu de simplement voir les lacunes.
Prendre soin de soi pour ne pas epuiser son energie
Prendre soin de soi n'est pas egoïste, mais une condition necessaire pour que la femme ait suffisamment d'energie positive pour se repandre dans la famille. Maintenir un passe-temps personnel, un groupe d'amis sains ou simplement passer du temps tranquille chaque jour aidera la femme a reproduire ses emotions et a eviter de tomber dans un etat d'epuisement.
Garder l'esprit d'apprendre et de se developper ensemble
Le mariage doit egalement etre "etudie" comme toute autre competence. Lire des livres, suivre des cours sur la communication conjugale ou l'education des enfants aide la femme a mieux comprendre elle-meme et sa relation.
