Selon l'hôpital pour enfants n° 2, s'ils ne sont pas bien préparés, les enfants, en particulier les enfants d'âge préscolaire, peuvent être fatigués, perdre l'appétit, pleurer ou être susceptibles de contracter des maladies mineures pendant les premiers jours de la rentrée scolaire.
L'obstacle le plus courant est la perturbation du rythme circadien. Pendant le Têt, les enfants se couchent souvent tard, se lèvent tard, et même sautent la sieste parce qu'ils jouent ou regardent plus la télévision. Lorsqu'ils reprennent un emploi du temps scolaire fixe, le corps n'a pas eu le temps de s'adapter, ce qui rend les enfants somnolents pendant la journée, difficiles à concentrer et irritables.
L'hôpital recommande aux parents d'ajuster progressivement l'heure du coucher, d'éteindre les appareils électroniques au moins 60 minutes avant le coucher et de créer un espace de repos calme pour aider les enfants à rétablir leur rythme circadien.
De plus, il est difficile de s'adapter psychologiquement. Après une longue période à la maison avec sa famille, de nombreux enfants montrent des signes de s'accrocher à leurs parents, de pleurer lorsqu'ils viennent en classe. Il s'agit d'une réaction psychologique normale. Les parents doivent parler positivement de l'école, rappeler les activités amusantes avec leurs amis et leurs professeurs; et en même temps maintenir une attitude décisive mais douce lorsqu'ils emmènent les enfants en classe, en évitant de prolonger le temps de rupture.
De plus, la perte d'appétit et la réduction de l'énergie apparaissent également facilement en raison d'un régime alimentaire du Têt riche en gâteaux, en bonbons et en boissons gazeuses. La famille doit ajuster un menu plus équilibré, augmenter les légumes verts, les protéines de qualité et maintenir des heures de repas fixes, en évitant de forcer les enfants à trop manger.
En particulier, lorsque les enfants retournent tous en classe, le risque d'infection des maladies respiratoires et digestives augmente. Les parents doivent rappeler aux enfants de se laver les mains régulièrement, de se couvrir la bouche lorsqu'ils toussent et de surveiller de près les signes de fièvre, de toux et de diarrhée.
Selon les médecins, la plupart des difficultés après le Têt ne sont que temporaires. La préparation proactive de la famille aidera les enfants à retrouver rapidement leur rythme de vie, prêts pour la prochaine étape d'apprentissage avec un esprit positif et une santé stable.
