Aller travailler après le Têt, certains accélèrent, d'autres ont besoin de temps pour s'adapter
Après les vacances du Têt Nguyên Đán 2026, de nombreux bureaux à Hanoï sont animés par l'atmosphère de retour au travail.
Dès le petit matin, les employés étaient présents en grand nombre, s'échangeant des vœux de bonne année, des étrennes porte-bonheur et profitant du temps pour redémarrer le travail après de longues vacances.
Mme Trần Lan Anh (26 ans, employée de communication) a déclaré que son premier jour de travail lui avait apporté de nombreuses émotions mêlées.
Je suis très excitée de revoir mes collègues et de commencer de nouveaux projets. Cependant, en raison de la vie irrégulière pendant les jours du Têt, je suis encore un peu léthargique ce matin, il faut un certain temps pour vraiment me concentrer sur le travail", a partagé Mme Lan Anh.
Contrairement au sentiment de lenteur de certaines personnes, M. Hoàng Quang Huy (29 ans, vendeur) a exprimé son enthousiasme à l'idée d'entamer une nouvelle année de travail.
Pour moi, les premiers jours de l'année sont une période importante pour réorganiser les objectifs et les plans. Ce matin, j'ai pris le temps de revoir la liste des clients, d'établir des objectifs mensuels et d'élaborer une feuille de route spécifique pour le premier trimestre. Avoir un plan clair dès le début de l'année m'aide à me sentir plus proactif et motivé", a déclaré M. Quang Huy.
L'atmosphère d'ouverture du printemps au bureau apporte donc de nombreuses gammes d'émotions. Qu'il s'agisse d'un démarrage rapide ou lent, ajuster le rythme de vie et réorganiser les plans est considéré comme une étape de préparation nécessaire pour une année de travail plus efficace.
Donnez au corps et aux émotions le temps de s'adapter.
Face à la psychologie courante des employés de bureau après de longues vacances, l'expert en psychologie Nguyen Hoang Anh - bureau de Voice of Therapist - estime que le sentiment de léthargie, de manque de motivation ou de manque de préparation à reprendre le travail après le Têt est une réaction normale.
Pour s'adapter efficacement au début de l'année, tout d'abord, chaque individu doit ajuster progressivement son rythme de vie, sans s'exiger d'atteindre des performances élevées dès les 1 à 2 premiers jours. Le corps et la psychologie ont tous deux besoin de temps pour s'adapter", a déclaré l'expert Hoàng Anh.
Selon les experts, le rétablissement des heures de sommeil, des heures de repas et le maintien d'un exercice léger chaque jour aideront le corps à se rééquilibrer après une période de vie irrégulière. Au cours des 3 à 5 premiers jours, pour créer un sentiment d'initiative et augmenter la motivation, chacun devrait commencer par de petits objectifs faciles à atteindre.
C'est aussi le bon moment pour se fixer des objectifs quant à ce pour quoi nous voulons vivre et travailler en 2026. Lorsque nous nous reconnectons à nos objectifs personnels, nous aurons une orientation plus claire", a déclaré l'expert Hoàng Anh.
L'expert en psychologie Hoàng Anh a également souligné que le plus important est de se permettre d'être fatigué et de ne pas se blâmer. L'émotion de difficulté à s'intégrer après le Têt est une réaction psychologique tout à fait normale. En acceptant cela, chacun s'adaptera mieux et reviendra au travail de manière durable.
