Dans de nombreuses familles, les sentiments conjugaux ne se terminent pas par de grandes disputes mais s'estompent silencieusement avec le temps. Selon Psychology Today, la plupart des mariages brisés présentent des signes d'alerte précoce, apparaissant très peu mais durant continuellement.
L'un des signes les plus courants est la diminution de la communication entre mari et femme. Les conversations tournent progressivement autour du travail, des enfants ou des responsabilités quotidiennes, tandis que les émotions personnelles ne sont plus partagées. L'Institut Gottman (The Gottman Institute, États-Unis) indique que lorsque les couples cessent de parler d'émotions, le niveau de cohésion dans le mariage diminuera considérablement.
Le manque d'attention dans les petits détails est également un signal inquiétant. Les salutations et les actions attentionnées qui étaient autrefois une habitude disparaissent progressivement. Selon une étude publiée dans le Journal of Marriage and Family, c'est l'attention quotidienne qui est le facteur qui aide à maintenir des émotions positives à long terme dans la vie conjugale.
Un autre signe souvent mal compris est que les couples ne se disputent plus. En fait, les experts de Harvard Health Publishing soulignent que le silence prolongé dans le mariage reflète souvent un état d'abandon émotionnel, plus dangereux qu'un conflit. Lorsqu'une personne ne veut plus dire ce qu'elle pense, la relation commence à perdre sa connexion.
Le manque de temps à consacrer l'un à l'autre contribue également à refroidir progressivement les sentiments. Les couples vivent ensemble mais interagissent peu, il n'y a plus de moments privés pour se connecter. Selon l'American Psychological Association, les couples qui maintiennent l'habitude de consacrer du temps de qualité l'un à l'autre ont un niveau de satisfaction conjugale nettement plus élevé.
Identifier précocement ces petits signes aide les couples à avoir l'occasion de s'adapter et de se réconcilier à temps. Un mariage durable ne vient pas de la perfection, mais du fait que les deux sont prêts à se soucier, à écouter et à cultiver chaque jour.
