Les antioxydants puissants et la protection cardiovasculaire
Le the est l'une des sources les plus abondantes d'antioxydants naturels en particulier les polyphenols. Ces composes aident a lutter contre les radicaux libres responsables des dommages cellulaires favorisent le processus de vieillissement et augmentent le risque de maladies chroniques.
Selon le Dr Jamie Johnson expert en nutrition au Verywell Medical Council (Etats-Unis) : 'L'antioxydant du the aide a ralentir le vieillissement biologique tout en reduisant le risque de maladies cardiaques et de cancer'.
De plus la consommation reguliere de the apporte egalement de nombreux avantages pour la sante cardiovasculaire tels que l'hypertension arterielle la reduction du mauvais cholesterol l'amelioration de la fonction vasculaire et la lutte contre l'inflammation. C'est un facteur important dans la prevention de l'atherosclerose une maladie cardiaque courante chez les adultes.
Il aide a controler le poids la glycemie et le cerveau
Certaines etudes montrent que le the d'olive peut augmenter le taux d'oxydation des graisses jusqu'a 20 % en 24 heures ce qui aide a controler le poids. De plus les polysaccharides contenus dans le the ont egalement un impact positif sur le systeme microboïde intestinal aidant a un metabolisme plus efficace.
Le the a egalement la capacite de reguler la glycemie et de reduire le risque de diabete de type 2. Une enquete menee aupres de personnes adultes en Chine a revele que les personnes qui boivent regulierement du the noir ont un risque de diabete jusqu'a 45 %.
En particulier le the vert contient des composes EGCG ainsi que des acides amines tels que la theanine et l'arginine qui aident a reduire le stress a ameliorer la memoire et a ralentir le vieillissement du cerveau. Boire regulierement du the vert peut egalement reduire le risque de perte de memoire a la vieillesse.
Quel type de the est bon pour la longevite?
Les effets anti-age du the varient en fonction de la gravite de la fermentation. Le the vert non fermente contient le plus de composes puissants. Viennent ensuite le the blanc (raffinage leger) le the oignon (raffinage partiel) le the noir (raffinage total) et enfin le the pu-erh (raffinage microbien moins compose).
Quel que soit le type de the que vous choisissez maintenir l'habitude de boire du the quotidiennement limiter le sucre et le lait gras apportera des avantages evidents pour la sante et la longevite.
