L'age provoque non seulement des changements exterieurs dans le corps mais affecte egalement profondement le systeme digestif. De nombreuses personnes agees sont confrontees a des maux d'estomac a la constipation ou au reflux acide plus souvent qu'a l'age adulte. La cause provient de l'affaiblissement naturel des muscles des nerfs digestifs et des changements dans la production d'enzymes et d'acide gastrique.
Le systeme digestif ralentit avec l'age
Selon le Dr Erica Chung specialiste de la gastro-enterologie du systeme de sante de Montefiore dans le Bronx a New York (Etats-Unis) : 'En vieillissant les muscles et les nerfs du tube digestif fonctionnent moins efficacement ce qui rend les aliments plus lent a se deplacer et plus difficiles a digerer'.
De plus l'estomac secrete egalement moins d'acide ce qui reduit l'absorption des nutriments. L'utilisation de nombreux medicaments pendant une longue periode la maladie chronique telle que le diabete ou la maladie de Parkinson ainsi que le mode de vie peu actif et une alimentation pauvre en fibres contribuent tous a provoquer des troubles digestifs.
Une consequence courante est la constipation. Lorsque l'activite intestinale ralentit le corps absorbe plus d'eau de la nourriture ce qui rend les selles seches et dures. Le Dr Nikiya Asamoah specialiste de la digestion au MedStar Medical Center de Washington (Etats-Unis) a souligne : 'Le corps des personnes agees produit peu d'enzymes digestives ce qui rend la decomposition des aliments plus difficile ce qui provoque une diarrhee et des douleurs abdominales'.
Le reflux acide et les medicaments aggravent l'etat
Outre la constipation le reflux acide apparaît egalement plus souvent a la vieillesse. Les muscles de l'œsophage inferieur s'affaiblissent ce qui provoque un reflux acide et des brûlures d'estomac. La prise de poids exerce egalement une pression sur l'estomac favorisant ce phenomene.
Les experts conseillent de changer de style de vie : eviter les aliments epices le cafe et l'alcool ; diviser les repas ; maintenir un poids raisonnable et ne pas rester allonge juste apres avoir mange. Si les symptomes persistent le medecin peut prescrire des medicaments appropries.
De plus de nombreux medicaments que les personnes agees utilisent souvent tels que les antibiotiques l'ibuprofene les antidepresseurs ou les drogues peuvent irriter la muqueuse gastrique ou provoquer de la constipation. Les experts recommandent de prendre le medicament avec de la nourriture ou du lait tout en ajoutant beaucoup d'eau et de fibres pour soutenir l'intestin.
La vie saine aide a soulager les maux d'estomac
Pour maintenir un systeme digestif sain de petits changements peuvent avoir un impact important. Le Dr Subhankar Chakraborty specialiste de la gastro-enterologie au Wexner Medical Center de l'Universite de l'Ohio (Etats-Unis) recommande : 'Consommez 25 a 35 g de fibres par jour provenant de cereales completes de fruits et legumes en combinaison avec de l'exercice regulier et de la consommation d'eau.
Il a egalement souligne le fait de manger lentement de diviser les repas en petits repas et d'eviter de s'allonger juste apres avoir mange. Pendant ce temps le Dr Asamoah conseille aux personnes agees de tenir un journal alimentaire pour identifier les aliments desagreables et d'en discuter precocement avec leur medecin si les symptomes persistent.
Un peu d'attention a l'estomac meme si vous etes jeune aidera a limiter considerablement les maux digestifs a la vieillesse' a declare Asamoah.
