Quand le téléphone interrompt les conversations
Dans un café à Hanoï, Mme Lê Linh Chi (25 ans, Hanoï) raconte l'expérience qui l'a amenée à changer sa façon de voir l'amour.
Une fois, j'ai partagé avec mon amoureux des affaires familiales, assez sérieuses. C'est quelque chose que j'ai longuement réfléchi avant de dire. Cependant, la réaction reçue a été une attitude froide, il s'est juste concentré sur le téléphone. À ce moment-là, j'ai eu l'impression de ne pas exister dans la conversation. Je parlais, mais personne n'a vraiment écouté", a déclaré Mme Linh Chi.
Au début, Mme Linh Chi s'est rassurée qu'il ne s'agissait que d'une habitude difficile à abandonner à une époque où tout le monde est lié à son téléphone. Mais les fois similaires qui se sont répétées, des petites histoires aux partages importants, ont accumulé un sentiment de déception. Elle a commencé à parler moins, n'étant plus aussi proactive qu'avant.
Je ne veux plus partager, car je pense que même si je le dis, je ne serai pas écoutée. Progressivement, nous avons moins parlé même si nous nous rencontrons encore souvent", a partagé Mme Lê Linh Chi.
Non seulement en amour, mais le sentiment d'être "oublié" s'infiltre également dans la vie de famille. M. Đỗ Nhật Nam (27 ans, employé de bureau) a déclaré que les repas de famille étaient autrefois un moment de rassemblement, mais qu'ils sont maintenant devenus silencieux d'une manière désagréable.
Un jour, toute la famille était assise à manger, mais chacun avait un téléphone. Personne ne parlait à personne. Il y a eu un moment où j'ai essayé de changer activement, j'ai posé mon téléphone et j'ai engagé la conversation. Mais la réponse était toujours l'indifférence familière. Les gens étaient toujours occupés à regarder, alors j'ai aussi arrêté. Petit à petit, cela est devenu une habitude, tout le monde est dans son propre monde", a déclaré M. Nam.
Prendre l'initiative de fixer un temps de non-utilisation du téléphone
S'adressant aux journalistes, Maître en psychologie Bui Thi Hai Yen - Fondatrice et directrice du Système de psychologie et de développement humain NHC Vietnam - a déclaré que le sentiment d'être ignoré n'est pas simplement un inconfort passager, mais peut avoir un impact profond sur la psychologie.
Chaque mot, chaque partage a un objectif précis, peut-être clair ou simplement des attentes vagues. Mais une fois qu'on a dit un mot, cela signifie que l'on veut être écouté et compris. Si on est ignoré, si l'objectif de communication n'est pas atteint, l'orateur sentira qu'il n'est pas respecté", analyse l'expert Hải Yến.
De plus, être ignoré à plusieurs reprises peut entraîner une série d'émotions négatives telles que la perte de confiance, le sentiment d'être méprisé ou de ne plus être pris en compte. À long terme, ces émotions peuvent faire se replier l'individu sur lui-même, limiter le partage, réduisant ainsi la qualité de la communication.
La confiance est le fondement de toutes les relations. Lorsque la confiance est érodée, les relations sont certainement affectées négativement", a souligné l'expert.
Pour limiter cette situation, les experts recommandent aux couples et aux familles de fixer de manière proactive des périodes de non-utilisation du téléphone chaque jour.
Vous pouvez commencer par 15 à 30 minutes, puis augmenter progressivement, afin de créer un espace de communication complet, où chacun écoute et est réellement présent les uns avec les autres. Maintenir des intervalles de temps courts mais réguliers comme celui-ci aidera à rétablir la connexion, à renforcer la confiance et à améliorer durablement la qualité des relations", a ajouté l'expert.
