De nombreuses études internationales affirment que les fondations d'un mariage durable sont construites à partir d'habitudes simples mais régulières.
Le Gottman Institute (États-Unis) - une organisation de recherche matrimoniale réputée - a déclaré que les couples qui maintiennent des 'petits moments positifs' comme s'embrasser le matin pour dire merci ou simplement écouter leur partenaire pendant quelques minutes chaque jour auront un niveau de satisfaction plus élevé et une meilleure capacité à surmonter les conflits.
Selon Psychology Today la communication proactive douce et sans jugement contribue à réduire le stress et à augmenter le sentiment de compréhension. Les experts soulignent que les couples qui ont l'habitude de partager régulièrement maintiennent des sentiments plus durables de manière significative.
Un rapport du National Marriage Project (États-Unis) montre également que les 'rituels de connexion' tels que cuisiner ensemble marcher après le dîner ou maintenir des heures de conversation fixes jouent un rôle de collant émotionnel aidant la relation à se stabiliser et à devenir plus heureuse avec le temps.
Les petites actions telles qu'un compliment un message d'intérêt ou une poignée de main inattendue ont une force plus grande que beaucoup de gens ne le pensent car elles créent un sentiment de respect - un facteur que le Gottman Institute considère comme un 'bouclier' qui contribue à réduire les conflits négatifs et à accroître la cohésion.
Lorsque deux personnes savent nourrir ces petites choses chaque jour l'amour n'est pas seulement maintenu mais a également la possibilité de grandir avec le temps aidant le mariage à rester chaleureux et durable.
