Selon l'analyse de Terry Mitchell professeur honoraire de psychologie sociale/organisation a l'universite de Washington (Etats-Unis) le parcours de la retraite est divise en trois etapes distinctes chaque etape apportant ses propres defis et opportunites.
Voici les raisons pour lesquelles beaucoup de gens se sentiront deçus a la retraite.
Au revoir le travail
Le parcours de la retraite commence generalement longtemps avant que vous ne quittiez officiellement l'entreprise. Lorsque vous savez que vous etes sur le point de prendre votre retraite de nombreuses personnes commencent a ne pas consacrer beaucoup d'attention aux decisions importantes au travail. C'est le signe que les emotions commencent a se retirer du travail.
Vos habitudes quotidiennes changent rapidement comme : il n'y a plus d'heures de travail il n'y a plus de cafe du matin avec les collegues il n'y a plus de reunions regulieres.
De plus les titres souvent associes a votre nom pendant votre periode de travail disparaissent egalement.
Cette perte conduit facilement a des sentiments de tristesse de solitude et de solitude. C'est une emotion normale que vivent la plupart des retraites.
Apres avoir pris votre retraite pendant un certain temps vous entrez dans une phase de'separation'. Vous avez le temps de faire tout ce que vous aimez : voyager lire des livres jardiner rendre visite a des proches. Vous vous sentez libre et heureux.
Cependant cette joie ne dure generalement pas longtemps. Une fois que les projets initiaux ont ete realises le desespoir commence a apparaître.
Beaucoup de gens se reveillent et se posent toujours la question : 'Que ferons-nous aujourd'hui?
La definition de soi
Avant de prendre sa retraite il suffit de dire votre nom de travail pour que les gens sachent qui vous etes. Apres la retraite cette reponse est devenue passee.
Cette periode exige le plus grand effort pour que vous reevaluiez vous-meme. Beaucoup de gens commencent a chercher des reponses aux questions : Qu'aime-t-on faire? Pour quoi veux-tu passer du temps? Comment faire en sorte que ma vie ait toujours de la signification?...
Essayez de nouvelles activites qui sont encouragees par les experts pour les retraites a cette periode. Participer a des clubs apprendre une nouvelle langue faire du benevolat... vous aidera a surmonter le sentiment de vide et a retrouver le moral.
S'equilibrer la vie conjugale
Un defi emotionnel majeur a ce stade est l'ajustement dans la relation conjugale.
Lorsque vous ne travaillez pas l'espace et les habitudes de vie dans la famille changent completement : votre femme/mari peut toujours travailler ou meme prendre sa retraite votre presence 24h/24 et 7j/7 peut bouleverser les habitudes de l'autre personne.
Vous devez avoir un accord serieux avec votre conjoint sur la gestion du temps et de l'espace commun. Parlez franchement avant et pendant la transition pour eviter le stress et vous aider tous les deux a trouver un nouvel equilibre dans la vie commune.
La retraite est un long voyage. Comprendre activement les changements psychologiques se preparer au desespoir et rechercher activement de nouveaux roles est la meilleure façon de transformer la fin de vie en une periode significative et heureuse.
