Concentrez-vous avant de trouver un terrain d'entente
Quand on est petit les parents sont toujours un soutien absolu. Mais plus on grandit plus les points de vue sur la vie sont differents les affrontements sont inconcevables. Du travail au mariage en passant par la façon d'elever les enfants chaque generation apporte son propre systeme de valeurs. Le probleme ne reside pas dans les desaccords mais dans la façon dont nous y parvenons.
Apres une dispute le reflexe habituel est le silence ou l'evitement. Mais le silence prolonge peut facilement se transformer en distance. Tout d'abord il est necessaire de donner aux deux parties le temps de se refroidir. Lorsque les emotions sont encore fortes toutes les paroles sont facilement mal comprises.
Selon le Dr Joshua Coleman psychologue familial au Bay Area Family Center en Californie (Etats-Unis) 'guerir efficacement commence par controler ses propres emotions au lieu d'essayer de changer les pensees de ses parents'. Il estime que les adultes doivent apprendre a reagir calmement au lieu de reagir impulsivement comme au lycee.
Lorsque vous etes calme choisissez le bon moment pour parler. Pas lorsqu'il y a beaucoup de monde pas lors d'un repas stressant mais lorsque toute la famille a un espace prive et suffisamment d'ecoute.
Ecouter pour comprendre pas pour gagner
Une erreur courante est d'entrer dans une conversation avec l'etat d'esprit 'il faut prouver qu'on a raison'. Cela ne fait que prolonger les conflits. Parler a ses parents ne signifie pas abandonner son point de vue personnel mais reconnaître la difference.
Commencez par ecouter l'histoire de vos parents : qu'est-ce qui les inquiete ce qu'ils craignent de perdre pourquoi ils reagissent-ils vivement. Lorsqu'ils sont ecoutes les parents s'apaisent souvent et la porte du dialogue s'ouvre.
Le Dr Susan Krauss Whitbourne professeur de psychologie a l'universite du Massachusetts Amherst (Etats-Unis) a souligne : 'Dans une famille la compassion est plus importante que le consensus. Lorsque les generations se sentent respectees les relations se retabliront plus rapidement'.
Parlez clairement de vos sentiments evitez de blamer
Au lieu de dire'mon pere m'impose toujours' dites'mon enfant se sent sous pression quand son opinion n'est pas entendue'. Une expression axee sur les emotions personnelles aide a reduire la defense et a eviter de transformer la conversation en une nouvelle dispute.
Outre les paroles les actions sont egalement tres importantes. Un appel pour vous renseigner un repas prepare de maniere proactive ou simplement rentrer a la maison plus tot que d'habitude sont des signes que vous voulez vous reconcilier.
Enfin il faut admettre franchement : tous les desaccords ne peuvent etre resolus de maniere complete. Il y a des differences generationnelles qui persisteront a long terme. L'important est d'apprendre a vivre pacifiquement avec les differences en gardant le respect et l'affection.
La famille n'est pas un endroit ou il n'y a pas de conflits mais un endroit ou les membres savent revenir apres chaque blessure. Parler a leurs parents est aussi le processus par lequel les adultes apprennent a aimer plus profondement et plus maturement.
