Le yoga est une discipline tres appreciee par de nombreuses femmes au foyer et pratiquee pour ameliorer la sante soulager le stress et la fatigue. En consequence pratiquer le yoga en plein air permet non seulement de se connecter a la nature mais apporte egalement une nouvelle experience aux pratiquants.
La qualite respiratoire et circulatoire s'ameliore
Pratiquer le yoga dans un espace exterieur en particulier dans des parcs ou des zones verdoyantes apportera de l'air frais par rapport a un environnement de salle fermee. Lorsque vous respirez profondement pendant l'exercice de yoga le corps reçoit une quantite d'oxygene abondante ce qui ameliore la fonction respiratoire et renforce la circulation sanguine.
Cela aide non seulement les femmes au foyer a ameliorer l'efficacite de l'exercice mais contribue egalement a reduire le stress a apporter detente et a renouveler l'energie.
Soutien a la regulation du rythme biologique et a l'augmentation de l'absorption de la vitamine D
Le soleil en particulier tot le matin sera une source naturelle de vitamine D essentielle a la sante des os des articulations et du systeme immunitaire pour les femmes au foyer.
Pratiquer le yoga a l'exterieur dans une lumiere douce aidera a reguler l'horloge biologique a ameliorer le sommeil et l'esprit. En consequence la lumiere naturelle contribue egalement a apporter une sensation de douceur a apaiser le systeme nerveux et a ameliorer l'experience de la meditation pour le yoga.
Inspirer, ameliorer la connexion mentale
L'environnement naturel aide egalement a stimuler les sens des pratiquants de yoga. Le son du vent des oiseaux ou de la verdure des arbres aidera les pratiquants a detendre leur esprit et a augmenter leur capacite a se concentrer et a se connecter avec eux-memes.
En particulier la perception de la nature par le corps pendant l'exercice favorisera la sensibilite et la perception du present - l'un des facteurs importants de la philosophie du yoga.
Maintenir des habitudes d'exercice
Changer d'espace d'entraînement aide a reduire l'ennui et a creer une nouvelle motivation pour le processus d'entraînement. Les seances de yoga en plein air sont generalement tres communautaires encourageant la connexion sociale et le partage d'energie positive entre les pratiquants.
Une atmosphere aeree et spacieuse aide les pratiquants a effectuer plus facilement les mouvements augmentant ainsi l'interet et le maintien de l'habitude de pratiquer le yoga pendant une longue periode.
