Le moment de la marche aide à bien dormir et à stabiliser la tension artérielle pendant la journée
HUYỀN ANH (NGUỒN: sleep foundation) |
La marche est l'une des formes d'exercice léger et facile à maintenir, mais le moment de l'exercice peut affecter la qualité du sommeil et l'efficacité de la régulation de la tension artérielle.