5 exercices de respiration qui aident a abaisser le cortisol et a reduire la graisse du ventre due au stress

    Cát Tiên |

    Le stress prolonge augmente le cortisol provoquant une accumulation de graisse abdominale meme chez les personnes maigres. Les exercices de respiration du yoga aident a controler efficacement cette hormone.

    Cát Tiên
    Nouvelles connexes
    Avion de combat F-16. Photo : Air Force thaïlandaise

    La Thaïlande et le Cambodge s'expriment ensemble sur l'effondrement d'un pont civil par un avion F-16

    |

    L'armee de l'air thaïlandaise utilise des chasseurs F-16 pour attaquer un pont civil considere comme lie aux activites de transport d'armes et de materiel militaire du Cambodge.

    Le president ukrainien Volodymyr Zelensky dans un discours dans la nuit du 12 novembre. Photo : Bureau du president ukrainien

    La Russie souligne qu'un seul allie est suffisamment puissant pour mettre fin au conflit

    |

    Le dirigeant ukrainien a affirme que les partenaires europeens ou chinois ne peuvent pas remplacer le role de leadership des Etats-Unis a la table des negociations.

    Un personnel medical contractuel d'une ecole maternelle a Nghe An verifie la sante des eleves. Photo : Quang Dai

    Les enseignants et les employes contractuels des ecoles esperent recevoir des primes conformement au decret 73

    |

    Nghe An - De nombreux enseignants et employes contractuels ont exprime leur souhait d'etre examines pour les avantages et les primes conformement au decret 73.

    La saison grippale de cette annee commence quelques semaines plus tot que les annees precedentes. Photo : AFP

    La grippe saisonniere eclate tot le virus de la grippe A/H3N2 K est derriere 90 % des cas

    |

    La grippe A/H3N2 K est la souche virale de la grippe qui se classe parmi les 90 % des cas de maladie.

    Lợi ích của bài tập thở sau khi thức dậy vào buổi sáng. Đồ hoạ: Thiện Nhân

    Lợi ích của bài tập thở sau khi thức dậy vào buổi sáng

    THIỆN NHÂN (THEO onlymyhealth) |

    Bắt đầu ngày mới với những bài tập thở đơn giản trong vòng 30 phút sau khi thức dậy có thể giúp bạn tăng cường năng lượng và giảm căng thẳng.

    Hít thở sâu có thể hỗ trợ trong chiến lược chăm sóc tim mạch, nhưng không thể áp dụng như một phương pháp chính để ngăn ngừa đau tim. Đồ họa: Thiện Nhân

    Sự thật về bài tập thở sâu để ngăn ngừa cơn đau tim

    Cát Tiên (Theo indianexpress) |

    Bài tập hít thở sâu có lợi cho sức khỏe tim mạch và phổi, nhưng không thể áp dụng như một phương pháp chính để ngăn ngừa cơn đau tim.

    3 bài tập thở giúp giảm mỡ bụng không ngờ.

    3 bài tập thở giúp giảm mỡ bụng không ngờ

    Hồng Diệp (theo bright side) |

    Những bài tập thở tưởng chừng như đơn giản nhưng có tác dụng rất lớn với việc giảm mỡ bụng.