Le mariage est un long voyage avec de nombreux defis qui necessitent le culte et les efforts des deux cotes. Selon des experts en psychologie certaines habitudes quotidiennes le matin aident a maintenir un amour conjugal assez efficace.
Le moment de commencer une nouvelle journee est aussi le moment ou chacun peut etablir un etat d'esprit positif et une connexion profonde avec son partenaire avant d'entrer dans l'agitation du rythme du travail.
Offrir un baiser un geste d'amour le matin
L'une des habitudes du matin simples mais efficaces est de s'embrasser et d'offrir des gestes d'amour a l'autre. Un 'bonjour' plein d'affection comme un baiser doux ou un calin chaleureux maintiendra le lien emotionnel.
Ces actions simples aident non seulement a liberer de l'ocytocine - une hormone de l'amour - a reduire le stress et a accroître la cohesion entre les couples. Cela aide egalement les deux a envoyer leur message affectueux l'un a l'autre.
Prenez le temps de parler et d'ecouter
Dans une vie trepidante passer du temps de qualite ensemble semble plus difficile. Essayez de discuter et de partager des plans dans la journee car quelques minutes suffisent pour se renseigner sur les plans de travail et partager les responsabilites familiales ce qui aidera les deux a etre plus empathiques et a mieux se comprendre. Cette habitude de communication aide egalement les couples a eviter les conflits accumules en raison du manque d'attention et de sympathie l'un pour l'autre.
Le petit-dejeuner
Maintenir l'habitude de prendre le petit-dejeuner ensemble avant d'aller travailler creera une connexion entre les couples ou profitera de moments de paix avant de commencer une journee de travail chargee. Preparer et deguster ensemble un simple repas aide non seulement a nourrir l'affection mais aussi a montrer de l'attention et des soins mutuels.
Le petit-dejeuner jette egalement les bases d'une nouvelle journee positive nourrissant a la fois physiquement et mentalement et renforçant les relations a long terme. De nombreuses etudes sur la longevite montrent que des habitudes simples peuvent contribuer a ameliorer la qualite de vie ainsi qu'a renforcer les relations.
Faire du sport
Les couples peuvent egalement faire de l'exercice ensemble ou mediter pour commencer une nouvelle journee parfaite. Les exercices physiques ameliorent non seulement la sante physique mais augmentent egalement la valeur spirituelle grace a des moments joyeux et memorables pour les couples.
