La routine de soins de la peau du matin aide a proteger la peau
Une peau saine ne peut pas arriver en un jour ou deux mais necessite de la perseverance une alimentation saine et un regime de soins reguliers. Le matin est un moment important pour proteger la peau des effets de l'environnement.
Selon l'experte en dermatologie americaine le Dr Jennifer L. MacGregor de l'hopital de dermatologie Union Square Laser Dermatology (New York Etats-Unis) : 'Les soins du matin avec un exfoliant doux un hydratant et un ecran solaire aideront la peau a maintenir son elasticite et a eviter des dommages a long terme'.
Tout d'abord vous pouvez utiliser un melange naturel comme du sucre brun et du miel pour eliminer les cellules mortes sans provoquer d'irritation. Ensuite la peau doit etre hydratee avec des produits contenant de l'aloe vera de la vitamine E ou des cellules souches vegetales pour restaurer les tissus cutanes. Le plus important est de ne pas negliger la creme solaire avec un indice SPF de 30 ou plus afin de prevenir le vieillissement premature et le cancer de la peau.
Les soins de la peau le soir et le role du sommeil
Si le matin est le moment de la protection le soir est le moment de la recuperation. Un nettoyage double avec un demaquillant a base d'huile et un nettoyant doux eliminera completement le maquillage la salete et l'exces de sebum. Ensuite l'eau de rose aide a equilibrer le pH et a resserrer les pores.
Les produits specifiques tels que les serums anti-age les gels anti-acne ou les cremes de recuperation doivent etre utilises pour soutenir le processus de regeneration de la peau pendant le sommeil. En particulier la peau autour des yeux doit etre soignee avec une creme ou un masque a base de plantes pour reduire les cernes et les poches sous les yeux.
Outre les produits un mode de vie sain joue un role indispensable. La pratique de la meditation du yoga ou de la therapie florale aide a reduire le stress une cause directe de decoloration et de vieillissement de la peau. De plus le sommeil de 7 a 8 heures par nuit est considere comme une'methode de beaute naturelle' car pendant le sommeil la peau entre dans un etat de recuperation produisant du collagene et equilibreant l'hydratation.
Un expert international souligne : 'Un regime de soins de la peau est parfait lorsqu'il s'accompagne d'un sommeil suffisant d'une nutrition raisonnable et d'un controle du stress. C'est le secret pour maintenir une peau eclatante a long terme'.
Prendre soin de sa peau n'est pas seulement une habitude de beaute exterieure mais aussi une combinaison complete de protection d'entretien et de recuperation. Maintenir un processus matinal et soir combine a une nutrition saine et a un sommeil de qualite est le secret pour avoir une peau saine et jeune avec le temps.
