Cependant, selon les experts en nutrition, pour maximiser les avantages, la preparation preliminaire de l'aloe vera et l'utilisation correcte du miel sont des facteurs cles.
Le aloe vera (aloe vera) contient de nombreux polysaccharides, vitamines A, C, E et enzymes naturelles, qui ont pour effet de maintenir l'hydratation, d'apaiser la peau et de favoriser l'elimination des toxines. Pendant ce temps, le miel est riche en polyphenols et en composes antibacteriens, aidant a lutter contre l'oxydation et a nourrir la peau. Lorsqu'ils sont correctement combines, ces deux ingredients creent une boisson qui rafraîchit a la fois le corps et aide a ameliorer la peau seche et foncee causee par la chaleur.
Selon le Dr Rashmi Byakodi, expert en nutrition et medecine preventive en Inde, l'aloe vera peut soutenir le systeme digestif et apaiser les reactions inflammatoires dans le corps, apportant ainsi des avantages indirects a la peau. Cependant, elle souligne qu'il est tres important d'eliminer completement la salive d'aloe vera, car la salive peut provoquer une irritation intestinale et n'est pas sûre si elle est utilisee regulierement.
La façon de faire de l'aloe vera au miel a la maison est assez simple. Epluchez l'aloe vera frais, prenez le gel transparent, lavez-le plusieurs fois avec de l'eau salee diluee ou de l'eau propre pour eliminer l'huile et le goudron. Ensuite, vous pouvez blanchir rapidement l'aloe vera dans de l'eau bouillante pendant environ 1 a 2 minutes, puis laisser refroidir. Le gel d'aloe vera est coupe en grenades, melange a du miel pur dans une proportion moderee, conserve dans un bocal en verre propre, au refrigerateur pour une utilisation progressive.
L'experte en nutrition Frances Largeman-Roth (Etats-Unis) estime que le miel doit etre consomme en quantite moderee, environ 1 a 2 cuilleres a cafe a la fois, pour eviter de consommer trop de sucre naturel. Lors de l'utilisation de l'aloe vera au miel, il peut etre melange a de l'eau fraîche ou a de l'eau tiede legere, en evitant l'eau trop chaude qui reduit les nutriments.
Les experts recommandent d'utiliser de l'aloe vera au miel 2 a 3 fois par semaine, a boire apres les repas ou entre les repas. Les personnes souffrant de maladies de l'estomac sensibles, les femmes enceintes ou celles qui prennent des medicaments doivent consulter un medecin avant une utilisation reguliere.
En maintenant une utilisation correcte, en combinant une alimentation equilibree et un mode de vie sain, l'aloe vera au miel peut devenir une boisson naturelle qui aide a rafraîchir le corps et a nourrir une peau saine a long terme.
