Pour les personnes dont la fonction renale est affaiblie, l'habitude de boire du the tous les jours, si elle n'est pas correctement controlee, peut exercer une pression inverse sur les reins. Les experts internationaux avertissent que le the n'est pas mauvais, mais la façon de boire est le facteur decisif.
Ne buvez pas trop et evitez le the trop epais.
Le the, en particulier le the vert et le the noir, contient de la cafeine et de l'oxalate, deux ingredients qui peuvent augmenter la pression sur les reins s'ils sont utilises a des doses elevees. Selon le Dr Jeffrey Berns, specialiste en nephrologie a l'Universite de Pennsylvanie (Etats-Unis), la consommation excessive de boissons contenant de la cafeine peut provoquer une legere deshydratation du corps, reduisant ainsi le flux sanguin vers les reins, ce qui est particulierement dangereux chez les personnes souffrant deja d'une maladie renale sous-jacente.
Les personnes ayant des reins faibles doivent limiter la quantite de the a 1 a 2 petites tasses par jour, diluer, eviter de boire du the fort ou de boire continuellement pendant une longue periode.
Soyez prudent quant a la teneur en potassium et en oxalates de certains types de the.
Certains types de the a base de plantes, de the matcha ou de the preemballe peuvent contenir des niveaux eleves de potassium et d'oxalate. Chez les personnes souffrant d'insuffisance renale, l'accumulation de potassium dans le sang peut provoquer des troubles du rythme cardiaque. La National Kidney Foundation (Etats-Unis) recommande aux patients dialyses chroniques de faire particulierement attention aux boissons qui semblent saines mais qui sont riches en mineraux difficiles a eliminer.
Les experts recommandent de privilegier le the vert dilue, le the au chrysantheme ou le the au gingembre leger, tout en evitant les types de the en poudre concentre, de the en sachets avec des parfums ou des colorants.
Ne buvez pas de the au lieu d'eau filtree et evitez de boire a des moments sensibles.
Une erreur courante est d'utiliser le the pour remplacer completement l'eau filtree. Selon le Dr Melanie Betz, nutritionniste renale a l'universite de Chicago, le the ne peut pas remplacer l'eau car la cafeine et les polyphenols peuvent affecter la capacite du corps a equilibrer les liquides.
Les personnes ayant des reins faibles ne doivent pas non plus boire de the a jeun, juste apres un repas riche en proteines ou juste avant l'heure du coucher, car cela peut augmenter la fatigue, les mictions nocturnes et les troubles du sommeil, des facteurs indirects qui affectent negativement les reins.
Les medecins soulignent que les personnes ayant des reins faibles n'ont pas necessairement besoin d'arreter completement de boire du the, mais qu'il est necessaire de boire de maniere controlee, de choisir le type de the approprie et de surveiller regulierement l'indice renal. La moderation est la cle pour proteger les reins a long terme tout en maintenant les habitudes de vie familieres.
