Ce regime pauvre en fibres
Manger trop de pain ou de lait mais manquer de fruits et de legumes verts peut ralentir l'activite intestinale ce qui rend le processus digestif moins efficace et conduit facilement a la constipation.
Un manque d'eau
L'habitude de boire trop peu d'eau surtout pendant les mois froids rend le corps insuffisant en liquides entraînant une accumulation de dechets dans l'intestin et provoquant des difficultes a digerer.
Cessez de manger trop de frites ou de sauces epicees
Manger regulierement des aliments frits ou epices peut irriter l'intestin et ralentir la digestion.
S'abstenir du petit-dejeuner
Eviter le petit-dejeuner peut interrompre le rythme de digestion naturel du corps et affaiblir la fonction intestinale a long terme.
La tension est elevee
Le stress peut provoquer une constipation et entraîner de la constipation.
Un peu d'exercice
Une habitude de moins d'exercice peut ralentir l'activite intestinale. L'activite physique joue un role important dans le maintien d'un systeme digestif sain.
