L'été, avec le temps chaud, les rayons ultraviolets et le lavage fréquent des mains, peut rendre les ongles et la peau autour des ongles secs, squameux et fragiles. Voici quelques façons d'aider à prendre soin des ongles efficacement en été.
1. Buvez suffisamment d'eau et hydratez vos ongles.
Les ongles secs sont souvent sujets aux fissures et aux fractures. Par conséquent, il est nécessaire de maintenir l'habitude de boire suffisamment d'eau chaque jour pour aider à hydrater le corps et les ongles.
De plus, vous pouvez utiliser des huiles naturelles telles que l'huile de coco, l'huile d'amande pour hydrater les ongles et l'épiderme, en particulier le soir avant de vous coucher.
2. Limitez le vernis à ongles continu
La peinture à plusieurs couches ou l'utilisation de couleurs de vernis foncées pendant une longue période peut rendre les ongles terne et jaunâtres.
Pour que les ongles aient le temps de récupérer, il faut consacrer quelques jours par semaine à ne pas appliquer de vernis à ongles. Lors de la peinture, il faut utiliser une base de vernis pour limiter l'impact direct du vernis sur la surface des ongles.
3. Porter des gants lorsque vous faites le ménage
Les détergents et l'exposition fréquente à l'eau peuvent affaiblir les ongles. Par conséquent, vous devez porter des gants lorsque vous lavez les vaisselle, nettoyez ou jardinez pour protéger vos ongles et votre peau.
Si vos ongles sont secs ou endommagés, vous devez limiter l'utilisation de produits antiseptiques à forte teneur en alcool car cela peut aggraver la sécheresse des ongles.
4. Faites attention à votre régime alimentaire
La santé des ongles est également affectée par l'alimentation. Un apport suffisant en protéines, fer, zinc, oméga-3 et biotine peut aider les ongles à devenir plus forts.
Certains aliments à privilégier comprennent les œufs, les lentilles, les légumes-feuilles verts et les noix. Un régime alimentaire équilibré n'est pas seulement bon pour la santé globale, mais contribue également à maintenir des ongles sains et beaux.
