Elle a dit: "Avant 40 ans, vous devez être particulièrement attentif, mangez mais ne mangez pas trop. Après 40 ans, vous ne pouvez pas ne pas manger". Ce partage a rapidement fait sensation.
Shu Qi est l'une des plus belles femmes du cinéma chinois, atteignant l'âge de 50 ans et dominant toujours de nombreuses jeunes artistes en termes de beauté lors des cérémonies de remise de prix. La reine de beauté Golden Horse est également comparée par les internautes à "belle d'une manière qui n'a pas besoin d'efforts".
Cependant, alors que de nombreuses artistes féminines doivent jeûner pour perdre du poids, le principe de Thư Kỳ est de ne pas jeûner, ce qui surprend beaucoup de gens.
Plus remarquable encore, elle s'est également fixé une règle d'acier: terminer tous les repas de la journée avant 18h, puis ne plus manger, et éviter absolument les aliments frits.
Selon Shu Qi: "Être trop mince rendra le corps sec, la peau sera également facilement sèche et relâchée. Après 35 ans, vous devez absolument avoir un peu de peau".
Bien sûr, Shu Qi ne considère pas cela comme une raison pour être paresseuse à garder la ligne. Elle a toujours maintenu son poids autour de 50 kg pendant de nombreuses années et s'est fixé une limite claire: une fois que son poids a augmenté de plus de 3 kg, elle ajustera immédiatement son régime alimentaire et son entraînement; une prise de 5 kg est un niveau absolument interdit.
Auparavant, la beauté de "Gác kiếm" avait dit: "Être une artiste comme nous, être grosse, c'est comme commettre un crime". Par conséquent, ce qu'elle veut dire n'est pas de manger librement, mais de ne pas considérer le jeûne comme le seul moyen de maintenir la discipline.
En revoyant les partages sur les secrets de soins personnels que Thư Kỳ a publiés sur les réseaux sociaux les années précédentes, on peut voir que sa discipline est presque devenue une habitude.
L'actrice a écrit un jour: "Maintenir la ligne est en fait très simple. On peut se tenir debout sans s'asseoir, on peut s'asseoir sans s'allonger, tout en gardant toujours un état d'esprit joyeux et détendu.
Mangez des sucreries modérées, pour le dîner, il suffit d'un bol de bouillie de céréales. Si vous devez veiller tard, mangez toujours environ 70% de votre ration. Bien sûr, refusez tous les aliments frits et gras. Le plus d'alcool n'est que de 100 cc, il est donc préférable de ne pas en boire".
Toujours dans l'émission, Shu Qi se taquine en disant qu'elle est une "fille paresseuse qui n'aime pas faire de l'exercice continu". Mais le sport qu'elle préfère est le badminton, car il peut à la fois interagir avec les gens et créer un sentiment d'intérêt.
Elle a également un "mécanisme d'expiation en faisant de l'exercice": ce n'est qu'après l'exercice qu'elle peut se permettre de déguster une quantité modérée de sucreries.
C'est la façon de transformer la discipline en joie. Ce n'est pas de courir à la salle de sport, mais de trouver une forme d'exercice qui vous rende heureux, puis de commencer à bouger.
Elle a dit un jour: "Les gens ne peuvent pas être paresseux. Une fois paresseux, ils n'auront plus la force de faire quoi que ce soit. Les dix premières minutes d'exercice peuvent être très douloureuses, mais vers la 15e minute, lorsque vous commencez à transpirer, vous vous entraînerez de plus en plus intensément".
