Maître en psychologie Bui Thi Hai Yen - Fondatrice et directrice du système de psychologie et de développement humain NHC Vietnam - souligne les problèmes psychologiques que beaucoup de gens rencontrent mais qu'ils négligent souvent.
- Des situations d'anxiété, de pensée excessive et prolongée se produisent fréquemment, mais de nombreuses personnes pensent souvent qu'il ne s'agit que d'une pression, d'un stress courant dans la vie, elles ne font donc pas attention ou ne cherchent pas à y remédier rapidement.
- Les pensées négatives, les points de vue pessimistes, les croyances limitées peuvent durer longtemps, mais les personnes qui les ont souvent ne réalisent pas qu'il s'agit d'un problème à corriger, ce qui affecte progressivement les émotions et la façon de percevoir la vie.
- Perte de connexion avec soi-même, se concentrer uniquement sur le travail, les études ou les responsabilités envers les autres et oublier d'identifier ses propres besoins, négligeant ainsi le repos, les soins de santé physique et mentale.
- Pas de motivation pour étudier, travailler et vivre. Surtout chez les jeunes, lorsque l'étude ou le travail ne sont considérés que comme une tâche à accomplir, sans lien avec les objectifs, l'intérêt ou la joie personnelle.
Les problèmes psychologiques n'apparaissent généralement pas soudainement mais peuvent commencer par de très petits changements dans les émotions, les pensées et les habitudes quotidiennes.
Par conséquent, selon les experts, l'identification précoce des signes d'instabilité, la prise en charge proactive de la santé mentale et la recherche d'un soutien en cas de besoin peuvent aider chacun à éviter que les pressions prolongées n'affectent la qualité de vie.
