La comprehension du cycle de sommeil des enfants
Le pediatre Madhavi Bharadwaj du centre Lifetree (Inde) a partage avec Onlymyhealth que d'environ 5 a 6 mois les enfants commencent a vivre des cycles de sommeil qui durent de 45 a 60 minutes. Lorsqu'ils passent d'un cycle a l'autre ils peuvent se reveiller en un instant et se recroqueviller ou avoir besoin d'un calin doux pour reprendre le sommeil. Ces reveils au milieu de la nuit sont tres courants et tout a fait normaux.
Les raisons pour lesquelles les enfants trebuchent lorsqu'ils dorment
Developpement cerebral : Les enfants assimilent de nouvelles competences telles que rouler courir et repeter ces competences pendant le sommeil.
Se calmer soi-meme : Les enfants apprennent a se reconforter par des gestes tels que le tapotement des mains ou le changement de position.
Sensation de faim : L'enfant dort generalement 2 a 3 heures avant d'avoir besoin d'allaiter et peut se reveiller une fois pour manger puis se coucher.
Developpement physique : Le developpement rapide rend les enfants plus agites et plus mobiles la nuit.
Les conseils pour les parents
Prendre l'habitude de se coucher regulierement : Une serie d'activites avant le sommeil telles que prendre un bain un massage lire un livre ou allumer une lumiere brumeuse aidera bebe a se coucher plus facilement et a limiter ses agissements.
Ne l'encouragez pas immediatement lorsque bebe se debat : Si bebe ne pleure pas fort ou ne semble pas mal a l'aise les parents doivent attendre quelques minutes avant d'intervenir. Cela aide bebe a apprendre a se reveiller.
Reduire progressivement l'allaitement nocturne : Pour les enfants de plus de 6 mois vous pouvez ajuster votre emploi du temps de repas pour que bebe dort plus longtemps la nuit afin d'eviter de se reveiller de la faim.
Encouragez bebe en douceur : Si necessaire tapotez legerement le dos mettez vos mains sur la poitrine ou etranglez doucement sans vous evanouir immediatement pour eviter d'interrompre le sommeil.
Quand faut-il emmener le bebe chez le medecin
Bien que la plupart des mouvements pendant le sommeil soient normaux les parents doivent faire attention si leur bebe presente les signes suivants :
Crier pleurer ou transpirer beaucoup la nuit.
Il y a des mouvements vertigineux repetes qui ressemblent a des convulsions.
Un sommeil lent et court rend le bebe fatigue pendant la journee ou mal a l'aise.
Dans ce cas il faut emmener l'enfant chez le medecin pour un examen plus approfondi excluant des problemes tels que des troubles du sommeil un manque de calcium une carence en sang ou des problemes nerveux.
