De la combinaison de vetements de couple a la combinaison de photos de profil en passant par le partage d'une meme liste de musique ces actions apparemment insignifiantes apportent un sentiment d'attachement et de romantisme aux couples.
Cependant parfois une connexion excessive efface les limites personnelles l'un de l'autre ce qui fait perdre sa propre identite.
Selon le Dr Mona Gujral psychologue et consultante en relations indienne le manque de limites est la raison pour laquelle de nombreuses relations deviennent etouffantes.
Le Dr Gujral a declare : 'Le fait de fixer des limites suscite souvent un sentiment de culpabilite en particulier lorsque nous croyons que l'amour signifie sacrifice. Mais l'amour veritable n'est pas satisfaire les autres en s'oubliant soi-meme'.
Lorsque les frontieres sont franchies de petits compromis dans la vie amoureuse s'accumulent progressivement creant de la colere et un desequilibre.
Etre toujours a l'ecoute de l'autre personne du choix du film a la façon de s'habiller peut vous faire perdre votre personnalite.
Au fil du temps le manque de respect des frontieres peut conduire a des comportements de controle tels que l'exigence de mots de passe personnels ou l'interference avec les preferences personnelles.
Le Dr Gujral a souligne : 'Les frontieres sont des limites emotionnelles physiques et mentales qui aident a proteger votre sante mentale. Lorsqu'elles sont clairement exprimees elles aident l'amour a maintenir le respect et l'equite'.
La psychologue Mona Gujral suggere 5 façons d'aider les couples a etablir des limites sans se sentir coupables :
Reconnaître le droit de prendre soin de soi : Vous meritez le temps et l'espace prives pour recreer de l'energie meme si vous etes dans une relation.
Exprimez vos besoins francs : Exprimez vos emotions dans une langue personnelle comme 'Je/vous/vous vous sentez fatigue(e) quand...' pour eviter que l'autre personne ne se sente blamee.
Commencez par de petites choses : Commencez par des etapes simples comme refuser les appels lorsque vous etes fatigue ou prendre du temps pour vous.
Etre ferme avec les limites : Ne envoiez pas de signal de conflit qui deconcerte l'autre personne. Gardez votre position ferme.
Resoudre le sentiment de culpabilite : N'oubliez pas que vous n'etes pas responsable des emotions des autres mais que vous devez etre honnete avec vous-meme.
Fixer des limites n'empeche pas l'amour de se separer mais aide les deux personnes a mieux se comprendre et a creer une base pour un lien sain et un respect mutuel.
