Dans le regime alimentaire de la famille les femmes au foyer preparent souvent des fruits pour deguster ou faire des collations pour les membres.
Les fruits sont une source naturelle de vitamines de mineraux et de substances antioxydantes qui jouent un role important dans le maintien de la sante globale y compris la fonction renale. Cependant les femmes au foyer doivent noter qu'il ne faut pas manger autant de fruits que possible mais manger correctement le bon type et au bon moment aide reellement a proteger efficacement les reins.
Le rein est un organe qui filtre le sang et elimine les toxines du corps. Certains fruits contiennent beaucoup de potassium de sucre ou d'acide organique et s'ils ne sont pas consommes de maniere appropriee peuvent creer un fardeau pour le rein en particulier pour les personnes ayant une fonction renale faible.
Par consequent le choix d'un fruit approprie est le facteur le plus important. Les fruits a forte teneur en eau sucres et riches en antioxydants tels que les pommes les poires les raisins les pasteques les thanh long sont souvent consideres comme bons pour les reins lorsqu'ils sont utilises en quantite moderee. Ces fruits aident a completer l'apport en eau a soutenir le processus de filtration et a reduire l'accumulation de toxines.
La bonne façon de manger pour proteger les reins
Outre le choix des fruits la façon de manger affecte egalement directement la sante des reins.
Manger des fruits frais et purs sera mieux que de boire des jus car ils conservent des fibres - un facteur qui aide a controler la glycemie et a reduire la pression metabolique sur les reins. L'abus de jus de fruits en particulier de jus en bouteille peut faire passer trop de sucre par le corps en peu de temps ce qui oblige les reins a fonctionner davantage pour equilibrer.
Le moment de manger des fruits doit egalement etre pris en compte. Manger des fruits entre les repas principaux ou le matin aide le corps a mieux absorber les nutriments et a limiter les ballonnements. Inversement manger trop de fruits tard dans la soiree peut provoquer des difficultes a digerer affectant le processus d'elimination des reins lorsque le corps se repose.
Si dans la famille il y a des personnes a risque de maladie renale ou qui ont deja des problemes renaux il faut etre particulierement prudent. Il ne faut pas manger trop de fruits riches en potassium comme les bananes les oranges et le pomelo en meme temps car cela peut troubler l'equilibre electrolytique. Diversifier les fruits en les mangeant avec des portions raisonnables sera plus sûr et plus efficace.
