Le stress maintient les muscles de la mâchoire en état de rigidité.
Selon le Dr Raghavendra BR - dentiste à l'hôpital Gleneagles BGS, le corps humain réagit souvent à la pression psychologique en créant des tensions musculaires. Chez de nombreuses personnes, la tension se concentre sur le cou, les épaules et la nuque, mais dans d'autres cas, elle se concentre sur les muscles de la mâchoire.
Il a déclaré que de nombreuses personnes ont l'habitude de serrer ou de serrer légèrement les dents même lorsqu'elles travaillent, pensent ou résolvent des pressions quotidiennes sans se le rendre compte. Lorsque l'état de tension musculaire persiste, cette habitude peut se poursuivre même pendant le sommeil.
Le sommeil n'élimine pas automatiquement les réflexes de tension musculaire qui se forment pendant la journée. Au contraire, lorsque la conscience est perdue, la force de serrer les dents la nuit est parfois encore plus forte", explique le Dr Raghavendra.
Les crises de grincement de dents apparaissent souvent pendant la phase de sommeil superficiel ou lorsque le cerveau se réveille brièvement pendant la nuit. Par conséquent, les personnes qui sont souvent stressées, qui se couchent tard ou qui dorment de manière instable ont un risque plus élevé de grincer de dents.
Le Dr Matthew Messina - expert dentaire au Ohio State University College of Dentistry - estime que le grincement des dents est étroitement lié à la réponse au stress du système nerveux. Selon lui, le cerveau peut inconsciemment libérer la pression émotionnelle par l'activité de contraction des muscles de la mâchoire pendant le sommeil.
Signes facilement négligés mais qui peuvent être nocifs à long terme
Tous ceux qui grincent les dents n'ont pas de symptômes évidents. Certaines personnes ne ressentent une lourdeur de la mâchoire que le matin, des maux de tête soudains ou un léger inconfort qui disparaissent d'eux-mêmes. C'est ce qui rend la situation facilement négligée pendant une longue période.
Selon les experts, l'impact du grincement des dents se produit généralement progressivement. Au début, il s'agit d'une légère érosion de la surface des dents, d'une sensibilité en mangeant ou d'une sensation de tension dans les muscles de la mâchoire. Si cela dure, le patient peut ressentir un tic-tac dans l'articulation de la mâchoire, des douleurs à l'ouverture de la bouche et une lésion plus grave de l'émail des dents.
Outre le stress psychologique, la qualité du sommeil joue également un rôle important. Les habitudes de se coucher tard, de consommer beaucoup de caféine ou de dormir de manière irrégulière rendent le sommeil superficiel et facilement interrompu, augmentant ainsi la fréquence des grincements de dents.
Les experts recommandent aux personnes souffrant régulièrement de douleurs à la mâchoire, de sensibilités dentaires ou de signes d'usure dentaire de consulter rapidement un médecin pour évaluer l'état de l'articulation de morsure et la santé du sommeil. Une intervention précoce permet de limiter les dommages prolongés aux dents et aux muscles de la mâchoire.
Le Dr Raghavendra souligne que le grincement de dents n'est pas simplement un problème dentaire, mais une combinaison de stress, de sommeil et de réactions corporelles. Par conséquent, améliorer la qualité du repos, réduire la pression mentale et ajuster les habitudes de vie est la solution à long terme.
