Aimer ses enfants est très naturel. Mais aimer ses enfants ne signifie pas se précipiter pour faire confiance à des publicités flatteuses. Lorsqu'un produit est présenté comme aidant à "apprendre plus vite", à "se souvenir plus longtemps", à "être alerte toute la nuit", à "réduire immédiatement le stress", les parents doivent être encore plus vigilants. Car derrière ces attractions se cache peut-être le risque d'abus, d'utilisation incorrecte, voire d'impact direct sur la santé des élèves.
Des élèves ont dû être hospitalisés après avoir utilisé simultanément plusieurs types de compléments alimentaires pendant la période de préparation aux examens. Des symptômes tels qu'un insomnie prolongée, des palpitations, un rythme cardiaque rapide, des maux de tête, des nausées sont des signes à ne pas prendre à la légère. À un âge en développement, la pression scolaire associée à l'impact sur le sommeil, les nerfs et les systèmes cardiovasculaires peut aggraver le stress.
Aucun médicament ne peut aider les élèves à devenir en bonne santé et exceptionnellement intelligents en quelques jours seulement, et aucun complément alimentaire ne peut remplacer un apprentissage persévérant, une révision scientifique et une santé stable. Face à des publicités telles que des "remèdes miracles" pendant la saison des examens, les parents doivent être vigilants et poser des questions sur les preuves scientifiques, les conseillers, les dosages et la compatibilité avec la condition physique de leurs enfants.
La saison des examens ne consiste pas seulement à tester les connaissances, mais aussi à mettre à l'épreuve l'endurance psychologique. De nombreux élèves se couchent tard, dorment peu, boivent du café, du thé fort ou utilisent des produits qui les aident à rester éveillés pour étudier davantage. Cependant, la vigilance forcée ne signifie pas l'efficacité. Le manque de sommeil réduit la mémorisation du cerveau, rend difficile la concentration, les émotions sont instables. Une nuit blanche peut faire perdre aux élèves plus qu'ils n'en gagneront: léthargie, troubles du rythme circadien, mauvaise apprentissage et erreurs faciles lors de l'examen.
Au lieu de dépenser de l'argent pour acheter des toniques pour le cerveau, les parents doivent aider leurs enfants à construire un "plan d'examens" plus sain. Il s'agit d'un emploi du temps scolaire avec des pauses, de ne pas trop étudier; dormir suffisamment et à l'heure; des repas équilibrés; faire de l'exercice léger chaque jour; limiter les stimulants; savoir diviser les objectifs de révision; savoir s'arrêter lorsque le corps est trop fatigué. Ces choses peuvent sembler normales, mais elles constituent la base la plus solide pour que les élèves maintiennent la mémoire, la concentration et un esprit stable.
La responsabilité n'incombe pas seulement aux parents. Le marché des compléments alimentaires doit être mieux géré, en particulier les publicités ciblant les soucis de la saison des examens. Il ne faut pas laisser des expressions telles que « améliorer la mémoire », « nourrir le cerveau », « réussir », « apprendre où on se souvient » être utilisées arbitrairement pour frapper la psychologie des parents. Les écoles, le secteur de la santé et les médias doivent renforcer les avertissements, aider les parents à distinguer les bons soins de santé de l'abus de compléments alimentaires.
Aimer son enfant pendant la saison des examens, ce n'est pas acheter beaucoup de toniques, mais l'aider à dormir suffisamment, à manger suffisamment, à étudier à son niveau et à maintenir un esprit stable. Les résultats des examens sont importants, mais la santé, la sécurité et l'avenir à long terme de son enfant sont encore plus importants.
