Le soleil aide non seulement à illuminer la journée mais apporte également de nombreux avantages pour la santé que peu de gens connaissent.
M. Glen Jeffery professeur de neurosciences à l'université College London (Royaume-Uni) a souligné que l'exposition fréquente au soleil en particulier lorsque le soleil est faible dans le ciel peut contribuer à augmenter la durée de vie et à améliorer la santé globale.
Selon M. Glen Jeffery de nombreux dermatologues dont Richard Weller de l'Université d'Édimbourg réexaminent les données sur l'impact du soleil sur le corps.
Weller estime que les personnes exposées à plus de lumière du soleil ont un taux de mortalité plus faible. 'La seule chose importante est d'éviter les coups de soleil' a souligné M. Jeffery.
Le scientifique Andrew Huberman (Université de Stanford aux États-Unis) a également partagé que la lumière du soleil aide à améliorer la santé oculaire et de la peau à équilibrer les hormones et à soutenir le processus de guérison post-maladie.
Le soleil favorise également la production de vitamine D un nutriment important que le corps ne produit que par contact avec la lumière du soleil.
La vitamine D soutient le système osseux l'immunité et de nombreuses autres fonctions corporelles. Cependant un exposition excessive au soleil peut entraîner des coups de soleil un vieillissement cutané et un risque accru de cancer de la peau.
Le scientifique Huberman recommande d'utiliser des mesures de protection telles qu'une chemise à manches longues ou une crème solaire contenant de l'oxyde de zinc pour éviter les rayons UV tout en bénéficiant de la lumière du soleil.
Les bienfaits du soleil ne se limitent pas à la vitamine D. Elle aide également à équilibrer les hormones à améliorer l'humeur et à améliorer le sommeil grâce à la régulation du rythme circadien.
De plus une exposition adéquate au soleil aide également le système nerveux et le métabolisme à fonctionner plus efficacement.
L'utilisation scientifique et sûre de la lumière du soleil apporte de nombreux avantages pour la santé et peut prolonger la durée de vie.
Évitez le soleil et passez du temps au soleil le matin ou tard dans l'après-midi tout en prenant des mesures de protection de la peau pour optimiser les avantages que le soleil apporte.
(L'article est uniquement à titre de référence et ne remplace pas un conseil médical professionnel. Consultez toujours votre médecin si vous avez des questions sur votre santé).
