Voyager s'accompagne souvent de changements dans les habitudes, l'alimentation et le niveau d'activité physique, ce qui peut entraîner certains risques pour les patients souffrant d'hypertension artérielle.
Le Dr Pooja Pillai (conseil en médecine interne, hôpital Aster CMI, Bangalore, Inde) et le Dr VP Sharma (directeur et consultant en cardiologie senior, hôpital Fortis Jalandhar, Inde) ont donné des instructions spécifiques pour assurer la sécurité des touristes.
Selon les experts, voyager est sûr si votre tension artérielle se situe dans les limites recommandées. Cependant, une étude de 2021 publiée dans le Journal of Anatolian Cardiology a noté que voyager en avion peut augmenter la tension artérielle en raison de la diminution des concentrations d'oxygène et de la pression atmosphérique. Pour les personnes dont l'indice dépasse 180/120 mmHg, il est obligatoire de consulter un médecin avant de prendre l'avion.
De plus, visiter des endroits de plus de 2 400 m (8 000 pieds) peut stresser le système cardiovasculaire en raison d'une carence en oxygène. Par conséquent, vous avez besoin de temps pour que votre corps s'adapte.
Les médicaments sont un facteur très important pour contrôler l'hypertension artérielle. Le Dr Pillai conseille aux voyageurs de toujours emporter suffisamment de médicaments pour tout le voyage et de prendre des précautions supplémentaires pendant quelques jours. Les médicaments doivent être conservés dans leurs bagages à main pour éviter les pertes et utiliser des alarmes pour s'assurer qu'ils sont pris à l'heure lors des changements de fuseau horaire. Les voyageurs doivent également emporter une copie de la prescription et une liste des médicaments qu'ils utilisent.
En ce qui concerne l'alimentation, le Dr Sharma avertit d'éviter les aliments transformés, les collations emballées et les repas de restaurant contenant trop de sel. Au lieu de cela, choisissez des fruits, des noix et des aliments simples.
La réhydratation est extrêmement importante, surtout dans les avions ou par temps chaud, car la déshydratation peut augmenter la tension artérielle. Cependant, il est nécessaire de limiter au maximum la caféine et les boissons alcoolisées.
Les experts ont également déclaré que le stress lors des déplacements peut provoquer une augmentation soudaine de la tension artérielle. Pour limiter cela, les voyageurs doivent établir un itinéraire détaillé, éviter la précipitation, dormir suffisamment et effectuer des exercices de respiration profonde ou de marche douce. Il est nécessaire d'emporter une carte médicale indiquant clairement l'état de santé et les coordonnées d'urgence.
Les personnes dont la tension artérielle est incontrôlable, qui souffrent à la fois d'une crise cardiaque, d'un accident vasculaire cérébral ou qui présentent des symptômes tels que de violents maux de tête, de fatigue, d'essoufflement doivent reporter leurs déplacements jusqu'à ce que leur état de santé se stabilise. Pour les femmes enceintes souffrant d'hypertension artérielle, consulter un médecin est une exigence primordiale.
